什么是认知行为疗法

Question

如题所述

Answer 1

简单地说，就是通过改变一个人的认知，去改变他的行为。这是一个起源于美国的疗法，现在在国内也是非常普遍了。如果想要系统地进行学习的话，可以去网络了解一下哪里可以学习。或者，也可以通过找一位认知行为的咨询师，去感受一下这个流派是怎么做咨询的。
以上，希望可以帮助到你！

Answer 2

百度百科上有很详细的注解。