为什么我这两年开始睡觉不想用枕头

Question

这两年开始,我睡觉基本都不用枕头,用枕头睡觉反而感觉不舒服,感觉用枕头睡觉垫得太高(枕头也不高),这到底是怎么回事呢,是不是有什么病或者是颈椎移位了?????

Answer 1

可能是你的颈椎有了一些问题，但还不到很严重的地步。根据我的经验，颈椎有毛病的人，枕头枕的高一些都会觉的不舒服。现代人都容易得颈椎病，比如老开车、伏案工作者等，建议你平时注重一下这方面的保养和恢复性锻炼，颈椎病要是严重了后果也是很严重的。

Answer 2

不枕枕头对身体有害吗？

有害
什么样的枕头高度合适

人一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了。这个伙伴选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余2／3时间工作生活的质量。

如果一觉醒来，发现自己的脖子动弹不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考虑是不是枕头在作怪。

选用符合人体力学设计的枕头，不仅对颈椎，而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎，脊椎常保健，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。

专家介绍，颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。

所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。

枕头选择不当，直接影响人的睡眠。

那么什么样的枕头是合适的呢？古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。

由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。

Answer 3

应考虑颈椎问题。

Answer 4

建议你去医院拍个片子，检查一下颈椎是否有增生。

高枕有忧，这低枕也许是有忧的啊！

Answer 5

我和你一样, 以前很喜欢用枕头的, 现在用枕头的第 二天就感觉很累,不舒服的
我听朋友说枕头用低 点比较好的啊,