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如何练就好身材?
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第1个回答 2023-04-07
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如何练就好身材?
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如何练就好身材?
我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 如何练就好身材? 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?中医小王学姐 2023-04-07 · 贡献了超过213个回答 知道答主 回答量:2...
如何
在家
练出好身材?
有哪些健身动作可以做?
答:
一、举手抬腿 单腿屈膝抬起,双手像左右两个方向举起。然后交换腿方向以15次为一组一天五组
。这个动作比较像是一个热身动作比较简单也不费太多力气。它可以将手臂和腿部进行拉伸和缓解疲劳带来的酸痛,还有为之后的动作打好基础。二、
椅子运动
利用家里随处可见的椅子
作为工具,双腿伸直像前用力倾斜双手向...
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