紧张的意思如下：
紧张一般作形容词和名词使用意思有三种解释：
1、意思是指精神处于高度准备状态，思想上感到不安。
2、意思是激烈或紧迫，使人精神紧张。
3、意思是指供应不足，难于应付。
紧张的造句：
1、有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。
2、在紧张的行动中间，言语不过是一口冷气。
3、她只觉得心烦意乱，痛苦难堪；向前走一步，心里也更紧张一步，仿佛全身的血液一下子都注人了心里似的，煎熬得忍受不住。
4、一霎间，他全身紧张得像一块石头，他的心沉坠得像灌满了冷铅。
5、生活中，虽然学习和工作很紧张，但是也应注意劳逸结合，经常磨快自己的“锯子”，以加快成功的步伐。没时间磨锯，就没有机会成功。
6、望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。
7、为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们都应该有一些嗜好。
缓解紧张的方法：
运动也是缓解紧张情绪的方法之一，但要你真正喜欢这项运动或者你能从这项运动中获得乐趣。那些经常运动的人，通常就很容易从生活的紧张中复原过来。
焦虑紧张时，不要迁怒他人。没有什么事可以比迁怒他人更损害自己的。因为，这只会导致更严重的情绪紧张。紧张时更应该注意多休息。不管白天的精神压力如何，夜晚的时候，无论如何要让自己保持心境平和，因为紧张会导致失眠，精神会因之更加紧张。
身为父母必须深明其理，尽量给予孩子适当的辅导和安慰，多点表达对孩子的关爱，给孩子正能量，让孩子能去除患得患失的不安心理，并时常以乐观幽默的口吻，解除孩子暗存心中的畏惧感，使他们有高度的自信心和勇气，去面对接踵而至的大小挑战。
紧张的意思介绍如下：
【紧张 jǐn zhāng】：①精神处于高度准备状态，兴奋不安：第一次登台，免不了有些～。 ②激烈或紧迫，使人精神紧张：～的劳动ㄧ～动人的情节 ㄧ球赛已经进入～阶段 ㄧ工作～。 ③供应不足，难于应付：粮食～ㄧ电力～。近义词：紧急 吃紧 反义词：从容 松弛 松懈 镇静 放松 轻松 相似词：紧紧地 紧紧 紧迫 紧握 紧急 一紧 紧密 紧凑。
紧张的相关造句如下：
1, 这位体操运动员太紧张了，一失手从双杠上掉了下来。
2, 考试一结束，我就到校园里散散步，松弛一下紧张的神经。
3, 将近期末考试，同学们的学习更紧张了。
4, 高考的日期一天天逼近，姐姐的复习越来越紧张了。
5, 在紧张的复习考试期间要注意适当的休息。
6, 比赛正在紧张地进行着。
7, 第一次登上领奖台，我又紧张又兴奋。
8, 这场球自始至终打得紧张精彩。
9, 临近期末考试，同学们的学习更紧张了。
10, 小明第一次登台演讲，神情有点紧张。
11, 讲课时李老师有点紧张。
12, 新老师第一次登台讲课，心里有点紧张。
13, 由于实施“菜篮子工程”，蔬菜供应紧张的情况已经缓解。
14, 他是第一次参加世界大赛，不免有些紧张。
15, 同学们来到山旁，立刻投入到紧张的植树劳动中。