体脂秤蛋白质偏高是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

体脂秤可以反映人体的脂肪和肌肉的量，如果体脂秤告诉我们蛋白质偏高，说明脂肪比较少，而肌肉的量比较多，这是科学减重希望达到的目标。【现在下载瘦吧减脂APP，可免费获得减脂测评和方案www.shouba.cn】
科学减重，首先，要进行热量的总的控制，在减重期间，男性应该不超过每天1500大卡，女性的热量每天控制在＜1200大卡，热量要换算成吃的粮食，蛋白、脂肪，而不同的营养组份就决定了减重的效果，脂肪是否能够充分的减少，而保证肌肉也叫瘦体重，能够保持它的量和功能的良好。
在饮食的控制下，科学的营养，营养均衡，同时要结合科学的、适量的运动，因为运动可以进一步燃烧脂肪，保持瘦体重、肌肉的量和功能。因此希望健康的生活方式，也就是健康的四大基石，包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、心理的平衡，能够努力做到脂肪的减少，体重的达标，肌肉能够保持充沛的力量和肌肉的量。体脂秤告诉我们蛋白质偏高，希望这是好事情，继续保持良好的生活方式。
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2023-01-09·TA获得超过211个赞知道小有建树答主回答量：采纳率：0%帮助的人：46.2万我也去答题访问个人页关注　　体脂秤蛋白质偏高是因为身体蛋白质补充过多，肌肉含量比较高，蛋白含量一定是偏高的。健身和运动的时候肌肉中的蛋白会分解，所以如果不补充蛋白的话是会掉肌肉，突然进行过量的运动甚至会得肌肉溶解症。体内蛋白质含量过高。体内的如果蛋白质含量过高，就会导致体内摄入过多的硫氨基酸。会加速骨骼中钙的丢失，所以会使骨质疏松产生。