我是13岁的女孩，身高两年没长了。

Question

我是属虎的，7月3日生的，今年六年级。本来我是属于班里高的那一族，三年级一米三，四年级一米四，但五年级一米五，到现在就一厘米都没有长过，本来几个好朋友中我最高的，现在变成了我最矮- -。我很想长高，但是六年级毕业班几乎没有时间可以运动，我试过摸高，也有多吃菜补钙，最近好像长了那么一厘米……可是运动长高的我坚持不来。
还有就是我的初潮是2009年2月20日来的。
我妈现在和我一样高，最多高我1.2厘米，我爸大概一米七出一点。
我的体重是44kg，是不是重了点= =。

于是我的问题就是：
1.除运动外有什么办法可以长高？
2.我这样属不属于比别人早发育？
3.如果骨骼闭合是不是就不能再长了？
4.我以后大概可以长到多高？
5.吃什么东西可以有助于长高？

于是就这样，请一个问题一个问题地回答，不要复制黏贴一大段一大段的资料，请自觉手打- -。

Answer 1

1运动有促进于长高，
2.我感觉你属于正常的发育
3.如果完全闭合就是不行了，
4.未来谁也说不好，
5.保持好的习惯，合理的饮食有促进于长个子，必定人和人不一样，至于什么有助于长高，还真没有什么官方的说法
月经时一个女孩子发育的标志，当你来了这个，说明你开始发育了，并且进入一个高峰期，身高是你青春期的一个过程，10年左右，具体什么时候涨，涨多高，因人而异。 人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间，
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人

补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

Answer 2

首先确定你是不是很早就已经来月经了？？如果是！那很遗憾的告诉你。。。女孩子过早来月经，，会比较早定身高的。倘若还没来月经那就是营养不良了。。。要多方注意了！不但是要多运动的，，平时的休息也很重要。不得熬夜，一般最好十点前睡，因为晚上十点到凌晨两点是人体新陈代谢最好的时段，也是长身体的好时机噢！
但按你说的情况的确是发育比别人早了，因为月经来的早发育早，前期会比较快长高。可是后期就不再长高，，或者高也只是一两厘米！换言之：骨骼闭合会比同龄人快噢！但是女孩一般25岁才真正定格，你自己也要努力的，不但要补钙，还要补维生素E和C。这样才能促进钙吸收！（你可以试一下养生堂的维生素E，C。）
呵呵！总结就是：1．除运动外，补钙，补维生素C和E。
2 你这情况是一般的比别人发育早。
3 你的骨骼闭合会比别人早，长高的不会太多。
4 你以后大概最少也可以长一两厘米的。。看你自己努力咯。。你要加
加油噢！
5 老话题，吃钙和维E，C。还有睡眠很重要！

Answer 3

1运动说最好的 但是营养要跟上
2不是比别人早 都差不多的时间这个时间第一次发育
3闭合来以后说很难继续长高说实话 但是你不用担心 你还早
4你最高能长到多高要看你父母的身高 不会差的太多
5各种营养均衡就好
而且补充一点 人的长高到来发育期的时候说有时候突飞 有时候没动静的 正常的

Answer 4

看来你是早发育，比别人早了2年，身高自然比别人少2年的高度，即比别人或者比自己遗传身高少10厘米，本来你可以达到165左右的，现在至多155.
没办法，你营养太好了，初潮来早了，初潮过后2-3年内就不再长了，初潮后还能长5-8厘米。
关键是你骨骺线可能闭合了，闭合了神仙也没法子。先去医院查一下，别耽误了，如果还有空间的话，再说吃，没空间的话越吃越肥，只会横向发展。

Answer 5

我初一，但似乎比你小
说实话，你那个来的有点早
那个来了以后就不咋长了
不过喝牛奶似乎能长高
闭合了当然就不能张了
多高吗？我说不准
每个人不一样的
我那个来的时候160，现在164
希望有用啦~~~