控制不住脾气该如何处理？

Question

如题所述

Answer 1

1、首先平时会学着调整自己的性格和脾气，尽量减少发脾气的机会和概率，这样你才能慢慢地为自己的脾气等问题做出改变。

2、经历更多的事情，看到一些别人的故事和经验，也许我们可以冷静下来，面对很多事情和人，特别是到医院看到那些死亡和死，会让我们的心成熟很多，控制脾气会变得更容易一些。

3、学会给自己提示。当你遇到特别不愉快的事情，想要生气的时候，应该提醒自己，生气的人是因为缺乏修养。在这个时候，你可以减少你的愤怒程度，做更多的伤害别人。

4、和优秀的人在一起，并与他们取得联系。慢慢地，我们会朝着卓越的方向发展，成为一个能控制自己脾气的人。当然，和那些让你感觉良好的人在一起会增加你的幸福感，少发脾气。

扩展资料：

发脾气的人不冷漠。这个世界太圆滑太世故，太多人想把自己伪装成“好人”，上演一出出高情商的戏码，给自己戴上厚厚面具，看不惯就一笑而过，不关乎自己的利益就当没看见。相对默然的朋友，发脾气的朋友或同事至少愿意告诉你他的真实感受，让周边的人有机会了解他，走进他的世界。

所以，有的时候笑脸相迎的不一定是观音，有可能是笑面虎；吹胡子瞪眼的不一定是恶鬼，有可能是为你遮风挡雨的李逵张飞兄弟。所以对于爱发脾气的人，也不要因此茫然困惑，觉得自己情商低很失败。

Answer 2

1、不要用声音来压制：声音再大，也不能让人觉得你很厉害，对方只能get到你的无能。
2、冷静真实的表达情绪：不要急于把事情归结于是谁的错，冷静的表达出自己的真实情绪。
3、得饶人处且饶人：如果对方已经意识到问题的错误，就停止发脾气。
4、和自己对话：反思自己为何生气，是否是自己太过于敏感。
5、预测一下自己乱发脾气后的影响，就能适当克制住脾气。
6、承认自己发脾气了，并坦诚地说出你的需要。
7、如果因为负面情绪长期发脾气，需求助好心情心理咨询师做情绪疏导。