以前我上网都很长时间，几乎一天到晚都在上网，有时候是到晚上十点，有时候是十二点，最早的也到九点多。所以，如此大的耗费体力，让我的身体感觉很疲惫，睡眠不足，常常要快到中午才起床，还有另一个睡眠不足的表现就是有黑眼圈。
因为以上等等原因经常使我身体活动不规律，让我的体质下降，容易感觉累。所以，我痛改前非。大概是一个星期前吧，我每天晚上都是尽早的上床睡觉，每天都是按时8点睡觉，晚一点的到8点半，不超过九点，并且我中午也有一段时间午睡。所以，这一个星期来，我感觉我的身体和精神都有了明显的好转，也不像以前那样憔悴和疲劳，想睡的感觉了，好像黑眼圈也变的淡了一些。
昨天晚上我也是按时8点半睡觉的，而且睡觉之前还用热水泡脚了一会儿。故，我躺下床后过一会儿就迷迷糊糊的想要睡觉，但是不知道为什么就是要等一段时间后才能睡着，并且我自己都不知道是什么时候睡着的。我昨晚也像之前几天一样按时早睡，可是，今天早上却自然睡到了九点，这一点，让我很是疑惑。按理说，经过这几天我每晚的按时上床睡觉，身体的疲劳也已经有所缓解了，得到了充分的睡眠和休息，几天来包括昨晚都按时睡觉，为什么今天会和以往不一样，睡到九点才起床了。还有，今天早上迷迷糊糊的想要醒来的时候，肾稍微有点痛，好像是和身体累的感觉有点相似，抚摸的时候才感觉出的，但是醒来后就没有感觉了。
有哪位好心人为我解答以上的这些问题吗？谢谢了！！！