低血压高应多吃富含优质蛋白、铁、维生素等营养物质的食物。
低血压高指的是血压中的舒张压升高，日常饮食对于控制血压有重要作用。以下是一些推荐的食物及解释：
1. 优质蛋白质食物：如鱼肉、鸡蛋、奶制品等，这些食物能够帮助改善血管弹性，有助于降低舒张压。同时，它们含有丰富的营养物质，有利于身体健康。
2. 含铁丰富的食物：如瘦肉、动物肝脏等，铁是造血的重要元素，适量摄入可以提高血液携氧能力，有助于改善血液循环，从而有助于控制血压。
3. 富含维生素的食物：特别是新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苋菜、西红柿等，它们含有丰富的维生素C、维生素E等，具有抗氧化作用，可以帮助改善血管功能，降低舒张压。
4. 此外，低血压高的患者还应注意摄入含钾丰富的食物，如香蕉、土豆等，钾有助于排出体内多余的钠，降低血压。同时，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，避免吸烟和饮酒，这些都有助于控制血压。
总之，低血压高的患者应当保持均衡的饮食，多吃富含营养的食物，同时避免不良的生活习惯，以维护血压的稳定。当血压持续升高时，还应及时就医，接受专业的治疗。