每天跑步对身体有以下好处：
一、增强心肺功能
跑步是一项有氧运动，能够使心肺功能得到锻炼和提升。长期进行跑步锻炼，能够有效提高肺活量，增强心脏搏出能力，减少心脏疾病的发生风险。
二、促进新陈代谢
跑步能够加速体内的新陈代谢，帮助身体排除废物和毒素。同时，跑步还可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，减少生病的几率。
三、控制体重，塑造身材
跑步能够消耗体内多余的热量和脂肪，有助于控制体重，避免肥胖。同时，跑步还能锻炼全身的肌肉，塑造健美的身材，提升个人魅力。
四、缓解压力，提升心情
跑步能够释放身体内的内啡肽等愉悦激素，有助于缓解压力，改善心情。长期坚持跑步，还能够提升自信心和毅力，培养积极乐观的生活态度。
具体来说，每天跑步对身体的好处主要体现在以下几个方面：
1. 增强身体健康。跑步能够锻炼全身肌肉群，提高身体机能，增强身体健康。
2. 减肥塑形。跑步能够消耗大量热量，促进脂肪燃烧，有助于减轻体重和塑造身材。
3. 预防疾病。跑步能够增强心肺功能，促进血液循环，降低高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。此外，跑步还能提高免疫力，减少感冒等常见疾病的发生几率。总之，每天跑步对身体具有多种好处。为了保持身体健康和心理健康，建议每天抽出一定时间进行适量的跑步锻炼。