1.长步前进(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快,双脚放平。女姑第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。
2.长步后退(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚开始起舞，左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。
3.前进旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。女第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。
4.后退旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。女仕第一步右脚向前慢;