淘米水在发酵1至2天后使用效果最佳。\x0d\x0a在洗头时，首先用清水将头发完全湿润。首次淘米的水可以用来浸泡头发约1至2分钟，之后彻底冲洗，确保没有淘米水残留。\x0d\x0a请注意：在此过程中不要使用洗发水。\x0d\x0a将淘米水倒入一个大容器中，等待其自然发酵。使用这种发酵后的淘米水来洗头，可以替代传统的洗发水。洗完头后，需要彻底清洗以去除所有的淘米水残留。\x0d\x0a可以用柠檬汁作为替代护发素。虽然其去油能力可能不如专业护发素，但长期使用有助于减少头发的油脂分泌。
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