（1） 最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。
有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。
有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-08-21
平时多注意饮食和作息，规律的饮食和作息，对肌肤有很好的帮助。
第2个回答 2011-06-09
最近几年来化妆品可谓百家争鸣，但是效果怎么样呢？说法各有不同，本人个人认为方法没有有效的。
第3个回答 2011-06-09
化妆占一部分，PS也占一部分，其实好多明星皮肤都超差
另外，其实越好的粉底液还有遮瑕膏，遮瑕效果并不是那么好，因为里面含有的化学成分少，当然明星上镜前肯定要打厚厚的一层，才能出效果，我建议，尽量少化妆，对皮肤不好，多吃点水果蔬菜，多喝水，多做做面膜，把皮肤保养好就OK了
另外，其实越好的粉底液还有遮瑕膏，遮瑕效果并不是那么好，因为里面含有的化学成分少，当然明星上镜前肯定要打厚厚的一层，才能出效果，我建议，尽量少化妆，对皮肤不好，多吃点水果蔬菜，多喝水，多做做面膜，把皮肤保养好就OK了
第4个回答 2011-06-09
哈 最爱小蔡蔡了。
我认为最重要在于保养啦。
如果皮肤本身不是很好的话 怎样的妆容也掩盖不住痘痘 斑点。
所以不要懒惰 护肤最重要。
其次爽肤水、乳液、隔离、粉底液（但是我还是喜欢膏状的粉底）、再扑上一层薄薄的蜜粉。
就OK了。
希望可以试一下。本回答被提问者采纳
我认为最重要在于保养啦。
如果皮肤本身不是很好的话 怎样的妆容也掩盖不住痘痘 斑点。
所以不要懒惰 护肤最重要。
其次爽肤水、乳液、隔离、粉底液（但是我还是喜欢膏状的粉底）、再扑上一层薄薄的蜜粉。
就OK了。
希望可以试一下。本回答被提问者采纳
相似回答