孕妇在怀孕期间到底要不要玩手机？相信这个问题被无数的家庭争论，但很大一部分家人抱着不怕一万就怕万一的心态，会监督孕妈妈在孕期尽量的少玩手机。这也造成一定的家庭矛盾，也让一部分孕妈妈玩手机的时候多多少少会有些害怕。
但其实专家、医生们早就出来辟谣了，研究表明：手机辐射属于安全的“非电离辐射”，孕妈妈在孕期玩手机对胎宝宝不会造成什么直接伤害，也不会直接导致胎儿畸形的。虽然手机的辐射不会伤害胎宝宝，但如果孕妈妈习惯天天长时间的躺着玩手机，这不仅会影响到自己的身体健康，还会间接影响胎儿的发育，间接的伤害到胎宝宝。
孕妇长时间躺着玩手机有哪些伤害？
我发现现在的人一玩手机不是喜欢躺在沙发上就是床上，而且一躺就是好几个小时，其实这种行为危害非常大，特别是对于孕妈妈来说危害更大。
如果孕妈妈长时间躺着玩手机很容易加重眼部疲劳，对视力的伤害很大。特别是很多孕妈妈晚上喜欢盯着手机或者蜷缩在被窝里玩手机，一玩就玩到凌晨，在这样黑暗环境下长时间地玩手机，对视力的损伤是不可逆的。我妻子怀孕前眼睛特别好，就是因为在怀孕和坐月子期间玩手机，现在去查眼睛，近视200-300度。这还是我严格地控制她晚上玩手机的时间。
还有就是，如果孕妈妈长时间固定一个姿势玩手机，很容易加重孕妇腰酸背痛的情况，对骨骼的伤害也大。而且孕妈妈长时间保持同一个动作不进行活动，很容易会引发胎宝宝缺氧。所以建议孕妈妈们在孕期玩手机一定不要长时间呆着不动，可以隔会儿放下手机在家里走走，望望远方。还有就是平常玩手机注意姿势，躺着或坐着的时候尽量不要挤压到肚子。
有些孕妈妈睡眠质量下降，夜里睡不安稳，就是因为孕妈妈在孕期不分昼夜地躺着玩手机，扰乱了生物钟，导致本来就很差的睡眠质量更严重了。而且孕妈妈和胎宝宝都需要足够的休息时间，如果孕妈妈作息时间不规律，喜欢熬夜或者生活模式黑白颠倒，造成胎宝宝休息不好，很容易造成胎儿发育迟缓。
孕妈妈们还是建议您少玩手机，在使用手机的过程中可以注意以下几点：
1、如果孕妈妈需要长时间通话，这可以可以选择使用耳机。
2、孕妈妈接电话的时候，建议电话响铃5秒后再接听，并且尽量减少通话时间。
3、通话时候最好免提，让手机与耳朵保持最少3cm的距离。
4、平常生活中尽量将手机放置到远离腹部的位置。
5、一定不要一边充电一边玩手机或者接电话。
6、平常睡觉的时候不要将手机放置在枕头附近，最好放在你手拿不到的地方。