年轻时坚持健身，老了身体会不会更健康？还是会出现各种后遗症？

Question

如题所述

Answer 1

年轻时候坚持健身的人，到了老年身体会比一般的人更健康一点，但是由于年轻时的健身留下了后遗症会在老年时候不舒服的，所以在年轻时候的健身一定要量力而行，这样你的老年身体才会更健康。

Answer 2

当然会有，比如高血压，高血糖高血脂，这些病都是年轻的时候不健身，胖像猪一样的倒了一大就来了。

Answer 3

年轻时坚持健身，老了身体肯定会比不锻炼身体的人要健康许多。应该说正常健身是不会出现各种后遗症的。只要你的健身不是超负荷的长期锻炼，是不可能有后遗症的。体育健儿之所以会有后遗症，是因为他们平时锻炼的时候是突破极限的锻炼，而且长期以往。所以我们在吃东西的时候，锻炼的时候都不可以超量都应该是适可而止。

Answer 4

虽常说健身是一辈子的事业，保持健身习惯到老的人毕竟还是少，不要觉得年轻时候有健身这个经历，到老年以后身体状况就有多么好，这是健身不能保证的事情，就算一直保持着健身习惯到老年，健身也一样不能全面保证一个人的健康。有健身经历的人自然晓得，如果不保持健身训练习惯的话，不要说一年两年，就算一个月也能看出肌肉量的减少。

即使老了以后的身体状态不如年轻的时候有活力，但只要保持着健身习惯，很大程度上还是会比那些没有健身的老年人好很多，最起码在相同年龄的条件下，肌肉含量就有很大的差距，人体肌肉含量的高低不仅能保护骨骼肌还能提高免疫力，这对一个老年人来说是很宝贵的财富。

Answer 5

年轻时坚持健身，老了，身体会不会更健康？孩子会出现各种后遗症，这一点你放心，年轻时候你锻炼身体，这就是人家冰冻三尺不是一日之寒，只要你坚持锻练到老了，不会有后遗症。打扰，你的身体会更健康更精神更年轻，所以上了年纪，锻炼身体要有个度要保持着你自己的体力的，本质的，身体适应的情况下适当的锻炼，不要跑的太快，也不要做剧烈运动，老人们嘛都要慢慢的，锻炼身体，所以，年轻跟老子不能相比，到，姥姥你身体会非常好非常棒，但是上的岁数，腿脚不方便，你自己的不要做，九连的运动，适合你自己的身体就行，这是我给你的劝告，你自己说，你会坚持锻炼身体身体会更健康，不会留后遗症。更年轻。所以你一定要坚持啊！祝你精神愉快，身体健康。幸福美满。