1.因为咖啡具有提升的作用,不少人早上犯困,喜欢起床就喝一杯咖啡提神。但是咖啡同时还会刺激胃酸的分泌,影响胃肠的健康,特别是有胃溃疡的患者,更不应该早上空腹喝咖啡。如果真需要用咖啡来提神,我们建议将咖啡的时间延至起床后一小时以后,或者是早餐喝咖啡前先吃点面包等主食,这样既保证了健康,还能够一整天都神清气爽。
2.早上是可以喝咖啡的,但是咖啡的热量很高,要注意一点。很多人都喜欢早上喝一杯咖啡提升,但是你知道吗,咖啡所含有的卡路里的非常高的。100g的即溶咖啡的卡路里就有218千卡,如果还要加上咖啡伴侣的话就更加不用说了。
3.早上起来喝咖啡是不好的。如果早上起来空腹喝咖啡,会刺激到肠胃,很容易出现心悸、肠胃难受的现象,情况严重的还会出现呕吐,所以最好在早餐或者午餐后再喝咖啡。如果不是空腹的情况下食用咖啡是可以很好的帮助消化,不仅能有效的促进肠胃的活动,而且可以将身体内高热量,高脂肪的食物进行分解。
健康生活
早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞,有着提神,减肥,帮助排泄的功效。但须先吃早餐后,才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。有胃疾,十二脂肠胃溃疡的人,尤其应避免空腹喝咖啡。
即使再习惯喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的状态下应用咖啡, 那样会出现心慌头晕头疼恶心浑身乏力等不舒服的症状的。因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。
咖啡作为一种饮品,饮用时,要根据个体情况适可而止,此外,值得注意的是,有高血压的人应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果。据介绍,有研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。
最后,虽喝咖啡的好处挺多,但切忌空腹喝咖啡,不少人会在早上空着肚子喝咖啡,上午工作的时候胃经常有隐隐作痛的感觉,还有人会产生心悸。虽说咖啡有许多益处,但也要懂得适时、适量。