引言：人们都知道核桃里面有很多营养物质，对人体是有好处的。核桃里面有丰富的营养物质，有蛋白质和一些维生素。但是许多人说吃核桃可以补脑，这到底是不是真的呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、吃核桃可以补脑吗
很多人都会说何涛可以补脑，所以许多父母都会给孩子买一些核桃来吃，希望他们能够提高智力，在学习上有很好的成绩。但是对于核桃补脑这个说法不是很严谨，我们可以通过吃核桃来补充一个营养物质从而改善大脑，它不可以直接用来补脑，所以中间还是有一个过程的。核桃里面含有一些不饱和的脂肪酸，这个物质确实有补脑的作用，而且让我们的大脑变得更聪明。所以它能够让神经系统细胞得到一个生长，所以吃核桃确实能够补脑，是通过间接的将一些物质通过转化来让我们大脑有一个充分的吸收。
二、多吃核桃有益身体健康
所以许多人就爱上了核桃，认为核桃有补脑的功效，自己想要变聪明就要靠它了。还有的人会用核桃和牛奶一起吃，会说营养会更加加倍，其实吃吃核桃在正确的时间段吃营养是比较好的，所以我们在晚上睡觉之前买几颗核桃，能够帮助我们提高睡眠质量，而且这个时候养分会进入我们的大脑，从而有个很好的吸收。
所以我们可以在晚上睡觉之前吃几颗核桃，这个时候核桃在我们身体里有一个很好的吸收，而且核桃很好消化，没有说消化不良的情况出现。而且核桃是补脑的最佳食品早上吃也可以，我们可以多买一点核桃来吃，让自己变得更加聪明吧。特别是学习或者工作的人，天天用脑脑子会有一个疲劳，买几颗核桃是有缓解作用的。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-11-26
核桃对于记忆力和认知力都有很好的改善作用，还可以降低心血管疾病的风险，核桃确实有补脑的功能，但是需要长时间的坚持食用，因为核桃中的物质代谢的时间很长，千万不要过量食用。
第2个回答 2021-11-26
核桃对于记忆力和认知力都有很好的改善作用，还可以降低心血管疾病的风险，核桃确实有补脑的功能，但是需要长时间的坚持食用，因为核桃中的物质代谢的时间很长，千万不要过量食用
第3个回答 2021-11-26
真的，核桃有很多的营养元素，可以让大脑很好的发育，可以补充蛋白质，也可以补充脂肪。
第4个回答 2021-11-26
当然可以的。核桃里面有非常丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，可以提高我们的智商，也可以消除身体中的自由基，可以益智健脑。