成功的人一般都能够控制住自己的情绪，情绪究竟该如何去控制？

Question

如题所述

Answer 1

想要控制自己的脾气，就必须戒除浮躁的一面，养成心平气和的心态，学会与人为善。

坏情绪就如同一把利剑，只会给身边的人带来伤害，自己也会陷入孤立无援的地步，因此我们必须要控制自己的情绪。当自己忍不住发脾气的时候，想一想自己要承担的后果，这样就能有效控制住坏情绪。

我以前也是一位特别暴躁的女孩，特别是与别人相处的时候，说话总是一针见血，若和别人意见不合，总是容易轻易的发飙，到后来自己也变得没有朋友。后来我只能让自己变得心平气和，用包容的心态去接纳别人，自己的情绪也变得越来越稳定。

第一，利用潜意识控制自己的情绪。

人的潜力是无穷的，当情绪不稳定的时候，你要学会运用意识来控制住自己的坏情绪，从内心告诫自己一定要养成宽厚仁慈的性格，不要让别人的意见左右自己的心灵。时间长了你会发现，自己也会变成一个心胸特别宽广的人。

第二，经常听一些舒缓的音乐来陶冶情操。

当你暴躁难耐的时候，不如去听一首悠扬的歌曲，能够净化你的心灵，也能安抚你的坏脾气。音乐可以陶冶人的情操，让你在浮躁的社会中变得更加心平气和。每当夜深人静的时候，让音乐治愈你受伤的心灵，更加坦然而诚恳的面对生活，也会接纳所有的悲喜。

第三，养成包容的心态，接纳世间万物。

这世间有太多无可奈何的事情，如果你因此我大发雷霆的话，到最后只会做作茧自缚，面对无法改变的事实，不如坦然接受。不管是人性的邪恶也好，面对失败也罢，都不要太过暴躁。坦然接受一切，然后保持阳光乐观的心态，你就是人生赢家。

Answer 2

最主要的是靠潜意识去改变他。嗯，在十分难过或者崩溃的时候，要在心里告诉自己不可以这样，不可以这样。那你的身体就会在潜意识里来屏蔽这种情况的发生。

Answer 3

想要努力的控制住自己的情绪，就要在日常生活中学会更加的听从他人的意见，拥有更多的耐心以一颗平常心去面对问题

Answer 4

当我们情绪激动的时候，尽量的不要去做决定，要深呼吸，努力的让自己平静下来，这样才能控制好自己的情绪。

Answer 5

自我告诫，当情绪上来的时候告诉自己不能这样做，否则会引来严重的后果。