随着社会的不断进步,人们的生活、工作压力也越来越大,这些就直接导致了精神类疾病的出现。抑郁症是一种隐形的精神疾病,发病原因尚不明确,有些人可能患有抑郁症,而自己却不知道。心理健康直接影响到社会问题。因此全国人大代表、广州大学副校长李小琴建议,将抑郁症的防治纳入医保体系的服务范围之内。李小琴还提出,推进社会心理服务体系的建设。这个提议的提出,是对全民心理问题的重视。抑郁症的防治工作很难,但并不是无从下手。要做好防治工作,首先要了解抑郁症的原因,而后根据原因进行防治。
一、了解抑郁症的病因。抑郁症的病因有很多,比如当代人生活和工作压力增大;身体方面的疾病;不良的生活习惯等等。这些都有可能诱发抑郁症的,虽然说抑郁症的原因不能根据患者诊断出来,但是只要我们知道诱发的因素,就能够从源头上避免疾病发生。对于大家来说预防远远要比治疗重要的多。
二、保持良好的生活习惯。既然已经知道不良的生活习惯,可能会诱发抑郁症,那么事情就简单许多了,只要避开这些不良的生活习惯,就能够从源头上避免抑郁症的发生。在日常的生活中吸烟、酗酒、以及熬夜等等,都有可能会引发抑郁症,因此保持健康的作息,是预防抑郁症的重要方法。
三、保持良好的心态。抑郁症是精神类疾病,说到底还是由于精神压力过大导致的。所以在平时的工作生活中保持良好的心态能够有效的预防抑郁症。虽然说人生不如意之事十之八九,但是不必为这些小事过于纠结,影响了身体健康。