心情烦躁怎么办?应该吃什么食物好啊 ？

Question

如题所述

Answer 1

心情烦躁可以吃甜食，甜食含有碳水化合物成分很高，能够放松心情，愉悦情绪。比如巧克力、蛋糕、布丁、 奶酪等一 切甜的食物。心情烦躁往往有不开心的事，当面对这些事情时应该坦然面对，找到解决问题的合理的方式方法。也可以吃苹果,葡萄，橘子，樱桃,柚子，猕猴桃等。或者约上朋友，一起喝点茶或者咖啡，都有利于缓解心烦的情绪。

Answer 2

1.应该通过食物的方式进行调理，心烦气躁的患者应该清淡饮食，多吃一些调节情绪的水果或者蔬菜，其中包括大白菜、小白菜、苦苣、茼蒿、油麦菜等。 ...
2.可以选择一些药物来进行治疗，临床上能够缓解心烦气躁的药物有很多，其中包括舒肝颗粒、柴胡疏肝散或者是逍遥丸等等，都是有较好的效果。

Answer 3

经研究总结发现，如果觉得愤怒、疲惫和虚弱，很可能是缺少“好”的碳水化合物，需要多吃一些燕麦、大麦、豆类和红薯等食物，也可以选择吃苹果、梨等水果。

Answer 4

其实我觉得当自己心情烦躁的时候，肯定应该首先让自己冷静下来，这个和吃什么食物没有多大关系，因为你只有通过去分散自己的精力来改变自己的心情

Answer 5

不要养成心情不好吃东西的习惯，容易肥胖。多散散心，和朋友聊聊天，做些自己喜欢的事情缓解不良情绪。