不知道随着年龄的增长，你会不会觉得越来越孤独。如果是，那就证明你很可能正在经历一种“低质量的生活”。爱情生活永远是我们生活中不可分割的一部分。无论是亲情，友情，还是爱情，都存在于我们的生活周围。在这些感情中，也许友谊是陪伴我们一生的。当你累的时候，友情会像打雷一样把我们吵醒；迷茫的时候，友情会像一座灯塔，指引我们的路；当我们快乐的时候，友谊就像一个警钟，提醒我们不要快乐和悲伤。所以，友谊可以说是一个人一生中最重要的情感。
但是当你真的遇到困难，急需帮助的时候，你身边真的有朋友会伸出援手吗？当你翻遍通讯录，却没有一个人能站起来的时候，这种孤独感一定是非常难以言说的。真正的朋友往往是及时的帮助。所以锦上添花的“酒肉朋友”不值得在交流中投入太多感情。在心理学领域，有一个概念叫做“人际交往能力”，指的是个体处理所涉及的各种友谊的能力。如何看待一段友谊，会因人而异。许多人认为真正的友谊不需要特别维护。很多友情都是这样的。即使他们很长时间没有联系，也会立即给你打电话。同样，有些人会认为只有频繁的互动才是真正的友谊。
根据社会心理学，良好的人际交往能力可以在社会交往中为一个人提供许多积极的资源，促进社会交往的完成，减少社会中的各种冲突。同样，在认知心理学中，友谊的质量和数量可以反映个体感知和把握社会的能力。如果一个人连友情都没有，那么他的人生自然是“自卑”的。如今，随着社会的快速发展，许多人的关系是通过日益发展的社交软件来维护的。这会给人一种错觉，以为平时聊天的都是关系很好的朋友。但这种感觉不是真实的。在你社交平台上的这些所谓“朋友”中，大部分可能并不认同你们之间的这种关系，只是萍水相逢。
不同的人，不同的学者，不同的学校，对人生的价值都有自己的看法，但大多是关于社会中的价值观。另外，从社会发展的角度来看，没有群体，个人是无法单独存在的。朋友和友情可能只是两个字，但要真正把这段感情做到极致，其实很难。我们的生活中有很多人像观众一样看我们的表演。就像社会学家戈夫曼的“社会剧场理论”一样，人们会把各种场景想象成社会交往中的一个舞台，从事交往的双方会有不同的角色。同样，“观众”也会被各种各样的观众填满。很多言行应该是专门为这些台下的“观众”而“演”的。
所谓“嵌入”理论，是很多社会科学中值得探讨的话题。例如，卡尔·波兰尼在他的代表作《大转变》中分析了人类分析和消费的“嵌入理论”。那么这种“嵌入”在社交交友中的意义是什么呢？斯坦福大学的马克·格拉纳·瓦特教授认为，社会交往是一种“嵌入”的关系。国内首次应用功能主义理论的著名学者费孝通先生在他的《乡土中国》一书中也写了所谓的差序格局的概念，认为这是一个巨大的中西差异。费先生认为，社会上的各种关系，在中国就像是往水里扔石头，在圈子里传播；西欧和美国社会就像一捆捆柴火，非常有序。
所以，所谓的社交，并不是为了交流而交流的简单行为，而是“嵌入”和“包含”在日常的各种社交行为中。友谊固然重要，但建立和维持友谊也至关重要。想要有一段好的友谊，就要像上面说的经历一样去改变。