经常嗓子沙哑是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

经常嗓子沙哑的话，有可能是缺水的原因导致的，说的话比较多，但是喝的水比较少，所以会出现这种状况，再加上天气比较干燥，也有可能导致。
以下内容为题外话，仅供参考。
在生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些搭配是顺理成章的了，但从健康的角度讲，这不一定是科学的。食物合理搭配有原则
每种食物同药物一样，都具有特定的性味和功效，
”如果与合适的食物搭配，则会营养翻倍。在日
常生活中，哪些食物是黄金搭档？搭配在一起又有么营养功效呢？下面一起来了解下吧！食物搭配对，营养翻倍。
肉配大蒜俗话说：“吃肉没大蒜，营养减一半”,这是有一定科学道理的，从科学上讲，肉和大蒜确实应该相伴而食。据研究，瘦肉中含生成维生素B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜素结合，不仅可使维生素B的分析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间，这样对促进血液循环及尽快消除身体疲劳，增加体质等都有重要的营养意义，因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。
海带+冬瓜海带含钙磷铁维生素B族等营养素，对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。
海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥的效果更强。
豆腐+海带豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘（每
100克海带含碘24克）。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。
鲤鱼配米醋
鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。菠萝+肉类专家解释说菠萝中有一种特别的物质--菠萝蛋白酶，它可以把动物肉的大分子蛋白质水解成小分子肽或氨基酸，不但能使肉变得更嫩，还能提高蛋白质的利用率，更有利于人体的消化和吸收。所以菠萝特别适合跟牛肉、猪肉、鸡肉等肉类一起做菜，菠萝蛋白酶可以起到肉质嫩化剂的作用，因
此，菠萝可以作为安全的水果“嫩肉粉”.无论是在炖还是炒肉类菜肴，烹制前都可以榨取或挤压部分菠萝汁进行腌制。如果想保持菠萝的口感，可以在肉八九成熟时将其放入。此外，如果感觉吃肉太油腻，可吃些菠萝，能开胃顺气、解油腻。
猪肝+大青椒猪肝和大青椒也是很好的搭配，青椒的维生素C含量很高，有利于人体对猪肝中铁的吸收。可以在午饭的时候准备青椒肝尖这道菜，不但补充了铁，也为下午的维生素C流失做一些准备。
胡萝卜+肉胡萝卜一定要放肉炖，胡萝卜中的胡萝卜素是人体容易缺少的营养元素，同时也是一种脂溶性的营养元素，肉中的脂肪可以促进人体对胡萝卜素的吸收。这道菜里营养比较全面，可以经常食用。
羊肉+生姜羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
牛肉配土豆
牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。
百合配鸡蛋有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。
其实对于秋冬季节的话，天气比较干燥，很容易导致嗓子干哑或者是咳嗽的症状，多喝一点水就可以了。

Answer 2

声音是从我们喉咙内发出来的，而喉咙内发声的核心结构就是声带，所以声音嘶哑的根源是我们声带出了问题。

正常声带很很薄、光滑，发声的时候，两侧声带闭合很好，不会声嘶；但声带如果变肿了、变厚了、粗糙了，或声带长东西了，这个时候两侧声带关不紧了，有缝、漏气了，就会出现声嘶。

通常，声音嘶哑可以分为急性与慢性，前者多数为急性感染，比如感冒或高烧后都可能出现急性声音嘶哑。

而慢性声音嘶哑，多是由于不良的用嗓习惯或长期用嗓过度导致的，比如：儿童声嘶多数为经常大声啼哭或喊叫所致，青年人的声音嘶哑多数与疲劳用声有关，比如：教师、演员、播音员等专业用嗓人群，特别容易得一些嗓音疾病，如慢性喉炎、声带小结、声带息肉等咽喉疾病。

对于不同人群不同病因的声音嘶哑，我们要采取不同的治疗方法及调整用嗓习惯。

急性声音嘶哑

表现症状：伴有喉痛，吞咽痛，声音嘶哑，会在感冒发热后出现，一般一周内可以缓解。

病因：感冒发热常常伴有急性咽喉炎，原因为声带红肿。

治疗方案：清喉利咽类药物+抗感染药+润喉含片或维生素C含片

由于急性咽喉发炎，声带红肿，导致的声音嘶哑。可以选择治疗药物，如：清喉利咽颗粒、金嗓开音丸、黄氏响声丸均可；急性炎症期可搭配头孢克肟胶囊，外加金嗓子喉宝、片仔癀含片或维生素C含服。

注意：在咽喉发炎期间，患者要注意饮食，少食辛辣、刺激、烧烤类食物；注意休息，少熬夜；不要吸烟、喝酒；还有就是，少说话，让咽喉得到休息。

慢性声音嘶哑

表现症状：咽喉发干、沙哑、声音变粗；或大声说话后，喉咙变哑，并且声音嘶哑症状持续了很长一段时间。

病因：可能是由慢性咽喉炎、声带息肉、声带小结等疾病引起。多是一些长期用嗓的从业人员，每天声带超负荷工作，疲劳用嗓导致的。

治疗方案：首先病因治疗，改变讲话习惯。让声带休息，少讲话。并且搭配中成药治疗或饮用中药养生花茶如：菊皇茶泡水，金银花+胖大海+甘草或玄参+木蝴蝶+麦冬制成茶饮，每日饮用。可以在一定程度上缓解声音嘶哑症状。

注意：胖大海对于用嗓过度导致的声音嘶哑，有一定治疗作用。但如果为声带小结或声带息肉是发挥不了作用的。胖大海有小毒，泡水时可与甘草同泡，降低毒性，并且胖大海不适合长期饮用。

早期声音休息是治疗声音嘶哑的最佳方法，就如同长期干活手部磨“茧子”一样，早期休息可好转，老茧一旦磨出来以后就很难恢复了。同理，如果发展声带小息肉还可以保守治疗，若为声带大息肉，多数需要行手术治疗。

注意：一些年龄较大并且有很多年烟龄的患者，如果声音嘶哑超过2-3周还没有得恢复，应该及时到医院检查，排除其他病症或喉癌的可能。

对于生活中经常出现声音嘶哑的人群，应注意以下几点：

1、避免说话过多，并且保持语气声调平和。

2、调整情绪，减轻工作压力，不要过度劳累。

3、不要吸烟、喝酒，吃过多辛辣刺激的食物，并且避免吸入二手烟。

4、积极锻炼身体，增强免疫力，降低感冒的发生率。并且在感冒期间，不要过多说话

Answer 3

　1、声带损伤
声带是咽喉非常重要的一部分，各种各样的因素会导致声带损伤，比如有的人长期从事导游工作，有的人从事教师工作，还有的人会因为吃一些冷热刺激的食物而导致声带受到影响。声带损伤的患者容易出现声带水肿丶疼痛或者出血的情况，所以嗓子沙哑。
2、空气质量差
空气通过鼻腔进入咽喉，如果空气质量比较差，那么咽喉会受到影响。有的患者出现嗓子沙哑这种疾病，是因为长期在粉尘比较大的环境下工作或者生活。有的地方空气不仅干燥，而且空气里面有很多污染物，比如一氧化硫，从而对嗓子造成伤害。
3、不科学的生活习惯
嗓子是否健康与生活习惯有很大的关系。一般而言，拥有不健康生活习惯的人更容易出现嗓子沙哑这种疾病，有的患者长期抽烟喝酒，经常吃油腻辛辣的食物，长期缺乏锻炼，并且没有保持充足的睡眠。
4、咽喉疾病
咽喉疾病的种类比较多，有的患者出现嗓子沙哑，是因为出现了声带息肉、结节或者肿瘤，这些咽喉疾病会影响咽喉的腺体素分泌，所以咽喉因为过度干燥而出现异常反应。
综上，无论何种因素导致患者出现嗓子沙哑这种疾病，患者都应当引起注意。如果患者因为用嗓过度或者空气质量比较差而导致嗓子沙哑，需要出门的时候做好防护措施，使用药物进行治疗。除此之外，每一个人都需要保持良好的生活习惯，比如不能经常抽烟喝酒，不能经常熬夜。

Answer 4

经常经经常嗓子沙哑是怎么回事？嗓子沙哑的话应该就是嗯，上火了吧？所以才会嗓子沙哑或者你感冒了也会沙哑的。