第1个回答 2011-06-02
可能是这一阶段事多造成的。慢慢就会过去的。现在,你说睡不着觉,我提示你,做两点:一,也是最简单的方法,就是吃点药,就是安眠药,记住,这个喝了酒,可不能吃。第二点,别把这个当回事,今夜睡不着,明夜也许就睡着了。睡不着觉,没什么大不了的,不要把这个当成心中的石头,压着自己。黑夜,睡不着,躺着,没有深度睡眠,浅层次的睡眠也有作用。白天,多参加点体育活动。另外,你23岁,你这年龄就是战胜困难的本钱。
第2个回答 2011-06-02
呵呵…你这是典型的亚健康,请勿吃药!!!情况分析与治疗方法:一、需要爱情的滋润,找个异性交往是不错的心理调节器。二、身体上需要锻炼,每日进行锻炼增强体制的同时,还能分解身体内过多的荷尔蒙,稳定身体内的分泌!三、有睡前吸烟、思考问题的情况,睡前不要做剧烈运动或吸食有刺激神经的食物或烟!以及不要思考问题!四,睡眠时间不合理,每天22点到6点是最佳的休息段,坚持早起改变错误的生物钟!祝你健康!
第3个回答 2011-06-02
请问。你是遇见什么问题了吗?我想说首先你得先让自己冷静下来,很放松很放松的什么都不要去想!等冷静下来,在去分析自己究竟怎么了…不管怎么了比上不足比下有余麻,看那些很困难的是,生活在灾难中的人你还时间去无聊烦躁,你已经过得满好了不是吗。更何况你给不出任何的资料,别人是帮不了你的。嗯…对了…最近记得别喝饮料…王老吉喝红牛更不可以喝…喝茶或者温水…简简单单就行…听听一些歌曲…可以是轻快的可以是很慢的…但是最好别摇滚…让自己冷一下
第4个回答 2011-06-02
日有所思,夜有所想。真正为什么烦恼你自己最清楚,解决才是关键。
第5个回答 2011-06-02
我跟你差不多。是不是你要来月经了?