预防近视的方法

Question

如题所述

Answer 1

注重均衡营养，保证人体所需的维生素及微量元素。增强人抵抗力，保证身体健康。避免长时间近距离精细用眼的工作，除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠也可以减少眼睛疲劳。要保证劳逸结合。
🥦注重均衡营养
保证人体所需的维生素及微量元素，增强人抵抗力，保证身体健康。
👀注意用眼姿势及用眼卫生
要有适当的照明、良好的纸张、清晰的印刷、大小适当的字体、高度适宜的桌椅等。要注意多看绿色植物多用眼眺望，勤做眼保健操，平时不要用手过多的触碰眼睛，小的细节都能有效预防近视加深。
👓正确配戴眼镜
近视后要正确配戴眼镜，需到专业医院或眼镜店通过详细的视功能检查后再配眼镜，镜片的度数、散光轴的角度、瞳距等都要准确，并且具有个性化和针对性，切不可为了个人美观，裸眼用力看物。