最近几天,越来越多人“中招”,随着元旦佳节的步伐越来越近,首批感染高峰即将来临。朋友圈到处是“小阳人”的发声,分享阳后的感受,大多数人都有喉咙痛的经历,有的像吞了刀片一样疼痛,过程非常难受。
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阳了”每个人反应不一样,与个人身体素质和奥密克戎病毒的载入量有关。喉咙痛是因为声门和声带周围的黏膜发生了充血水肿现象造成。
除了喉咙痛,有人还会伴随发热、鼻塞、咳嗽、怕冷、呕吐等等不适症状。
微信群里讨论最多的就是买药问题,目前抑制奥密克绒病毒侵蚀的药物紧缺,许多家庭没备药,即便是囤了药的也不能多吃。“阳了”喉咙刺痛怎么办?
建议多喝这5种“润喉茶”,减缓疼痛,加快恢复。
第一种:罗汉果菊花茶
罗汉果为葫芦科多年生藤本植物干燥果实,被人们誉为“神仙果”,由于
罗汉果具有化痰、止咳、滋润喉咙、清肺的作用,在中医上常用于治疗风热感冒所致的咳嗽、痰多等症状。
而且罗汉果里面含有一种比蔗糖甜的甜味素,可以快速地给人体提供能量。而
菊花具有疏散风热、清热解毒的作用,
罗汉果与菊花搭配十分温和,效果更佳。
饮品组合食材:罗汉果、干菊花、红糖、枸杞。
1、将罗汉果洗干净,放入盐水中浸泡10分钟,控干表面水分,然后敲裂取出半个果仁。
2、将果仁和2~3块果皮放在一起,加入干菊花、枸杞和红糖块,如果不喜甜的只需加半块糖。
3、将所有的材料放入水壶中烧沸15分钟,再闷5分钟即可饮用,口感佳润喉。
第二种:桑叶甘草菊花茶
冬天的桑叶经过打霜后,叶片变得更加厚实,营养物质也更加丰富。桑叶中含有丰富的钾、钙、铁和维生素A、维生素B、维生素C、叶酸以及铜、锌等人体所需的微量元素,
桑叶与甘草、菊花组合可起到缓解咽喉肿痛以及头痛等症状,同时对消除肺热有一定作用。
早晚喝一杯效果不错。
饮品组合食材:桑叶、甘草、干菊花、枸杞
1、选用无虫眼、经过霜的桑叶,放入清水中加入适量食盐浸泡15分钟,消除依附在叶片上的虫卵。
2、然后用清水将表面的盐分冲洗干净,再加入甘草、干菊花煮沸10分钟。
3、再加入枸杞继续煮5分钟,稍冷后趁热喝清爽甘甜,口感非常不错,尤其是适合痰液比较多的群体。
第三种:橘皮山楂茶
橘皮为多种橘类的果皮,中医认为,
橘皮性温,有理气健胃、燥湿化痰之功,
这里的橘皮主要是指晒干的陈皮,在没有陈皮的情况下,可用新鲜橘皮替代。值得注意的是,
如果咳嗽最好不要吃橘肉,
橘肉与橘皮效果完全不同,不仅不能化痰,反而有生痰聚痰之弊,多吃还会引起火气太重。山楂具有健脾开胃的效果,对于食欲不振、恶心呕吐等有较好的抑制调节作用。
饮品组合食材:橘皮、山楂、枸杞、红糖
1、橘皮红的一面用食盐反复试擦2遍,再冲洗干净,控干表面水分,如果选用的是陈皮的话,就用温水浸泡至软,山楂清洗干净,控干水分备用。
2、将橘皮、山楂、红糖放入锅中大火煮开,再转小火熬煮20分钟,此款饮品熬煮比泡水效果更好。
3、然后再加入枸杞关火,再闷5分钟即可倒入杯中直接饮用。
第四种:柠檬电解质水
所谓电解质水是指在水中加入人体所需的电解质,例如钠、钾、钠离子等物质。阳了后很多人出现发热症状,通过药物或捂热物理解热,会出现大量排汗现象,由于感染者会伴随食欲下降甚至腹泻等症状,人体便出现缺水及电解质代谢失衡。
柠檬水内含一定的柠檬酸,静置一定时间的柠檬水为电解质溶液,可以补充微量元素和缺乏的电解质,从而帮助身体通过咳嗽、打喷嚏等方式,把病菌更多地排出体外。
饮品组合食材:柠檬、冰糖、食盐
1、柠檬可以选择新鲜柠檬,也可以选择柠檬干片。若是选用新鲜柠檬,需提前用食盐给整个柠檬外皮按个摩,清除表面的蜡质,然后再清洗干净。
2、将柠檬切片,或柠檬干片放入清水中,加入冰糖和适量的食盐,煮沸10分钟即可。
第五种:甘草干姜茶
甘草为豆科多年生草本植物的干燥根,甘草有清热解毒的功效,也可以化痰止咳。甘草干姜汤出自《伤寒论》,干姜和甘草搭配,可起到互助互补的作用。两者混合一起,有解表散寒、温中的作用,特别是对咽喉疼痛、咳嗽、痰多等症状,有明显的缓解作用。干姜比生姜效果更为明显。
饮品组合食材:甘草、干姜
这款饮品制作非常简单,甘草和干姜各一半,一杯水大约各3~5克,加入清水中小火熬煮20~30分钟即可。
甘草和干姜是两种可以久煮的材料,煮的时间越长,茶汁越浓郁,效果更好。
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