辟谷是什么都不吃吗

Question

如题所述

Answer 1

辟谷是什么都不吃吗

辟谷不是什么都不吃，还需要吃其他的食物。准确地说，辟谷是不吃五谷杂粮，以药食等其他东西来充腹，以调整身体。辟谷，又称去谷、绝谷、绝粒等，源自仙家养生中的“不食五谷”，是一种比较常用的养生方式。

辟谷是什么都不吃吗

按照辟谷程度划分，辟谷可以分为半辟谷、轻辟谷、全辟谷，无论哪种都不是完全不吃东西。

辟谷最好是采取循序渐进的方式，如果是第一次进行辟谷，可以喝蜂蜜水，或食用坚果、红枣等。

五谷杂粮泛指粮食作物，包括稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等，主要营养成分是纤维、维生素B等。