请问因为小时候成长环境和经历造成的人格扭曲和忧郁症在不看心理医生的情况下要怎么治疗?

患者信息:女 23岁
病情描述(发病时间、主要症状等):
忧郁 ADD 或许有受虐倾向

想得到怎样的帮助:
可以好转

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:


我知道每个人长大都有一些痛苦的经历。 或许很多人认为我在无痛呻吟, 可是这真的造成我很大的痛苦。 因为我小时候持续的被体罚和心罚, 让我现在总是有变态的心理状态。 我知道我的父母是为我好的, 我明白是他们不懂得教育而已。 可是这些认知是没有用的。 当一个小孩子经历了那些事情之后。。心理的不健康不是懂事就可以解决的。我本身读很多的心理学方面的书, 也拿过这方面的课。 因为我没有条件去看心理医生, 我也不想吃任何药物。 但是只是读书没有办法完全的帮助我, 希望有一些专业人士可以帮助我一下, 以下是我的症状:
1, 对人生没有任何盼望, 没有目标, 什么都不想做, 活着也好死了也好都觉得无所谓, 好像我的人生无关紧要, 我是局外人在看着我自己无所谓的活着一样。
2, 自卑, 低自尊, 觉得自己完全的不重要, 所有的错误都往自己身上揽, 然后找很多理由惩罚自己的内心。 (这真的很痛苦= =)
3, 受虐倾向, 首先!实在不是我真的想被虐或者被虐的感觉让我觉得兴奋和爽, 我也算出生在传统家庭,可是真的控制不住, 每次脑海中都会不自觉地出现我被虐待的场景。 被打, 被凌迟, 被针扎, 被烧, 各种残忍的刑罚,都会用在自己身上, 真的很痛苦, 我不想经历那些, 真的很难过。。可是脑海中好像有个人迫使我要去经历那些,好像有个声音说, 这就是你该经历的,你必须要经历这些!尤其是我做错事情之后。
4, 我有ADD, 很多应该做好的事情没办法好好完成。 影响学习工作。
还有许许多多的小问题。 我是一个很多重性格的人, 交友很广 , 在普通的场合我大方开朗,主动交朋友。 基本上我对人没有警戒心,刚认识的朋友就非常诚心的帮他们。 所以我有许多的朋友。 很多人会跟我一直讲他们的心事, 很依赖我。 可是我自己的问题一堆。。我又不好意思说出口。 我的这些心理, 无法告诉我的朋友们。我父母至今还在给我制造压力, 我已经23岁了,他们还是对我说打就打。 特别是我父亲每次看到我都是仇视的表情, 让我非常非常的痛苦。 一些劝勉的话非常感谢。 但是没办法让我走出这个情形。 所以请比较专业的人士分析的详细一点, 也给我一些切实际的解决办法。 我现在有忧郁症和ADD。。所以解决方案请参考我的症状。 谢谢

解铃还需系铃人,心病还需心药治。
我推荐你一些方法,每天给自己一点安静的时间,仔细回忆过去,好好想想是什么给你带来如此大的伤痛,别人终究进入不了你的心灵,只有你自己明白你自己心里在想什么。其次,你的心理已经有问题了,不能再按自己的想法逻辑走下去了,我的意思是试着去接触一些和你内心有些抵触的东西,而不是强化已有的观念。
自卑,受虐倾向,负罪感,乏味,无趣,无能和无力,依赖倾向,感到如果没有另一个人的存在、仁慈、 爱情和友谊就无法生活。这些行为的原因既有童年期得不到爱,也有对更多的爱的需求。既然回不到童年了,站在一个成年人的角度就不该再奢望所有与童年有关的期待,相反,你应该去接受那些被你唾弃,视为肮脏的东西。唯有先接受,才有改变的可能。
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第1个回答  2011-06-02
小时候形成的阴影,对一个人的成长确实影响很大,你能意识到自己的问题,从而想去解决证明了你的心理也不是你想的那么糟糕,所有不要把自己困在自己的恐惧中,我感觉你不断在给自己心理暗示,告诉自己有阴影!!你应该把自己放开,找你相信的人交心倾诉,不要觉得你烦恼会困扰到你的朋友,真正的朋友不会介意和你分担忧愁,再且你和父母缺乏沟通,你应该是一个很开朗的人,你可以和他们沟通得很好的,我也是过来人,我以前和父母都沟通得不好,经常吵架,但最后我发现只要沟通,只有自己放下介怀去交流,是可以的。当然以上说的,只是我看到你说的来评析的,不过想问问你妈妈的立场,和你父亲为什么仇视你?你家里只有你一个小孩??追问

独生子女. 我爸脾气不好, 不顺心的事就向家人发火. 然而他基本上事事都不顺心. 我做不到他心目中女儿的形象, 他看到我就烦. 觉得我这么大了还一无是处什么都不行. 我父母心理都不健康.身为子女这么讲不好.可这是事实, 从小他们就吵架打架. 我从小挨打比吃饭次数还多.常常因为怕挨打想自杀.现在还对我还是说打就打, 当着外人. 我拼命树立自己正面健康的形象. 可有时实在支持不住了. 无法跟朋友讲, 试过他们真的理解不了.

第2个回答  2011-05-31
病情分析:您好,根据您所述的情况,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
意见建议:建议您去找找心理医生进行详细的咨询,再行治疗。
第3个回答  2011-05-31
我理解。我觉得完全有可能是小时候的原因。建议做做心里治疗吧
第4个回答  2011-05-31
心理问题最好不要耽误,我是学心理学的,希望你早点去找心理咨询师聊聊,网上也有在线咨询,希望能帮到你追问

我也不想耽误, 可是实在没有看心理医生的条件。 网上在线咨询都是骗人的。 有一些心理医生连我懂得心理知识多都没有, 完全无法让我信任。 或者你有好的推荐嘛?