z我95年的、现在才155cm,还能再高么？我想长到165cm、要怎样才能长高啊？

Question

还有就是体重94斤、会不会太胖？腿很粗、都不敢穿中裤了？怎么办啊

Answer 1

这个可能和遗传有关系，当然靠后天自己的努力也可以长高的。
你要多运动，平时多打球，然后挂在单杠上拉伸自己的身体，不爱打球的话，去游泳吧！
这样既可以锻炼身体，又可以减肥，一举两得的而且你也不胖。
但是也要注意睡眠，适当的运动，充足的睡眠，洁身自好，相信你可以办到的!
这个是急不来的，保持乐观的情绪也是必要的，如果天天苦于自己的身高，也会影响身高的。
打个比方，因为掉头发而忧虑，因为忧虑而掉头发，是会恶性循环的！
有些人也是属于后长的，比如我18岁时才开始长个，嘿嘿，现在也1米8几的个头了。
饮食刻意去吃些海鲜类的（别多吃，不卫生）多喝牛奶！吃木瓜！
服饰上可以多穿些休闲装，既可以保护身材，穿上去又很舒适！
最后愿你长得高高！祝你成功！O(∩_∩)O哈哈~

Answer 2

告诉你个既实惠又简单的方法，第一，每天起床或者午睡醒了以后伸伸懒腰，身体稍微后仰。这样相当于揠苗助长的功效，很实用。第二，腿醋其实好解决，只是效果比较慢，你每天要去的地方不超过2公里的话就步行吧，对你大腿脂肪的消耗相当有好处。另外你在适当的去练习一下跳高、急走。锻炼很快就让你瘦下来，既健康又省事，而且对个子的长高相当有好处。

Answer 3

还能长，建议每天起床后，向上跳几下，要有恒心。零食少吃

Answer 4

上面说的都有道理，不过楼主放心，我现在178，体重114，有点偏瘦。我15岁的时候才149，体重就100了，就跟球一样。那个时候我也很担心，不过16岁的时候我一年就长了11厘米，属于晚长型的，楼主应该跟我一样吧。没什么好怕的，顺其自然就好了