想做瑜伽教练只有一条路，就是到瑜伽培训学院参加专业瑜伽教培课。禅逸瑜伽RYT200全美瑜伽联盟认证教培课学期两个半月，包含：初级哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、阿斯汤加、空中瑜伽、普拉提、RYS认证考试。
如果你习练瑜伽遇到老师这样跟说：零基础学瑜伽最重要的并非追求体式的观赏性，而是要专注提升呼吸和核心根基的锻炼。那恭喜你遇到了一位正真的瑜伽老师！
瑜伽体式的练习不要仅仅留存于表面，要深入内在，感受体式中蕴藏的内在力量，更是一种对生活的感悟！
大部分初次接触瑜伽的人，都会认为瑜伽只是摆出几个动作，拉伸拉伸就可以了。
然而，瑜伽体式的练习，不是为了追求体式的好看，更是在呼吸专注，根基稳定，关节顺位，只有这些都做好了，你的瑜伽体式自然很标准。
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1、瑜伽体式，是一个整体的过程。
很多人对于瑜伽体式的理解，就是各种奇奇怪怪的动作，其实瑜伽体式本身是一个系统、一个整体，是存在于身心中的练习方法。
所有的瑜伽体式都是一个整体，需要身体前后、左右、内外的参与，并不是单一的某一个部位的练习，而是需要每一个部位发挥特定的作用。
当你觉得某个瑜伽体式很难做，不是因为某个部位有问题，而是整体有问题。
瑜伽体式需要调动每一块肌肉和骨骼，不是摆动作，需要配合呼吸，将所有的细节融化到一呼一吸、融入到身体的合一。
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2、瑜伽体式不是消耗能量，而是产生能量。
瑜伽体式看似是动作，其实是能量的修炼，是能量的产生与能量的流动。
看那些行云流水、毫不费力的瑜伽体式，其实都是内在能量的一种显现，是身体在跟着能量流动。
瑜伽体式的修炼，让我们找到觉知，身体的觉知，呼吸的觉知，意识的觉知，这个过程便是能量产生的过程。
瑜伽体式净化身心、平衡内外，我们才有了充沛的活力，饱满的精神状态，将散乱的能量聚集起来，我们才能够唤醒生命的能量。
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3、瑜伽体式，是一个治愈的过程。
瑜伽体式最根本的功效在于治愈、净化。在瑜伽道路上，身体疾病是第一个障碍，瑜伽体式就是在协调身体整体机能、平衡净化身体系统的过程。
瑜伽体式不是简单的肌肉和骨骼的运动，而是具有治愈性的有机运动。
瑜伽体式看似是外在的身体动作，其实每一个体式背后都有深层次的含义，可能关注的是内脏系统，增强肝、肺、肠、胃、肾的活力，也可能会提升消化系统，提升内在消化循环。
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4、瑜伽体式是多重层面上的运动。
身心的平衡、觉知、协调，便是瑜伽的魅力，瑜伽体式更是注重在动态中冥想，找到身心灵的合一。
在生理层面，通过瑜伽体式配合呼吸，可以很好的调整身体机能，强化关节及柔韧性，促进血液循环、改善心脏功能和血压调节；瑜伽体式也能作用大脑和神经系统，改善睡眠状况及消化系统。
在心理层面，瑜伽体式可以很好的减轻压力，缓解精神紧张与疲劳，调节情绪，找到内外的平静与平衡。内心的愉悦和满足，对于身体的健康也有极大的帮助。
瑜伽体式的练习，需要心的参与，需要智性的参与，而不只是追求技巧和难度。当你精进练习的时候，你会发现，每一个体式都需要身心的共同参与，需要在静态中激活动态，在动态中寻觅静态。
瑜伽体式的练习要专注、静心，只有随着不断深入的练习，才能够探寻瑜伽体式的奥秘，找到心的静。学瑜伽，瑜伽体式不是为了好看，而是为了内涵！
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生活节奏快，请给自己慢下来的时间，专注于身体和呼吸的连接。
心里若真有瑜伽，意志自然坚强；心里若无瑜伽，修的也只是身躯的空壳而已。
瑜伽的修行路上注定要经过挫折、困难、磨砺；就像人生路上必须要经历很多道难关才能让自己变得无坚不摧！
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修炼瑜伽的最终目的是为了能够开悟解脱，既然自己开悟解脱了，也应该把这种幸福和快乐传播给有需要的人，让更多的人的得到开悟解脱，享受这种快乐和幸福！
没有练习过瑜伽的朋友，准备开始开启瑜伽之旅，最好请先选择去专业的瑜伽培训机构，基础练习非常重要，无论是呼吸还是体式。为了自己的安全，请不随便看着视频去学习高难度的体式。