现代越来越多的人出现脾胃方面的问题，我们常说的十人九虚，虚就虚在了脾胃上，就拿身边从事各行各业的朋友来说，都有个共同的特点，就是脾胃不好，要么食欲不振，猫食儿一样，吃两口就饱，瘦瘦小小的弱不禁风，凡是有个头疼脑热都能找上她。
当代人的三大养脾误区
还有一部分人也说，我平时吃得也都是些谷物杂粮，吃得也都是软软糯糯特别容易消化吸收的东西，为啥脾胃还是不好呢？
误区一：五谷杂粮粥
大家都知晓五谷为养，脾属土，那麼各种谷物，种籽这种获得地面之气润养完善的食物，含有了动能，颇具活力，同气相求，当然可以滋养脾胃。因此很多人为了更好地养脾胃，都会在家里备上各式各样的粗粮粥、代餐粉，类型之丰富多彩，一碗粥里能装个十几种谷物。
实际上那样太多的配搭，相当于大家的脾胃要同时接纳那么一堆杂七杂八的东西，当然也会搅乱一锅粥，味道相配还行，若是犯冲，那会不会还会继续导致胀气、严重便秘、胃痛等，针对脾胃本就孱弱的人，特别是在不可取！
误区二：信赖各种“益生菌”，过度食甜
既要想吃甜又想养脾胃，可以吃一些纯天然含有甘味道的果子，好像伏苓、莲子、淮山药、茯苓这些，他们都含有一股纯天然的香甜，偏淡，脾胃喜欢的是这种。
及其还有大家平常常常吃的加上各种“益生菌”的食品类，好像饮品、面包这些，要了解益生菌要想具有功效，最先得“好好活着”进到到脾胃，大家的胃液和胆液也不是食素的，他们的功用是除菌，并且是无差的“喀嚓”，因此一般说白了的益生菌能否好好活着到胃肠都不好说。
有些人感觉吃了以后的确身体畅顺了，这主要是因为这种牛奶、乳饮通过厌氧发酵后，有补阴的实际效果，针对大家身体内阴液不够或者内火重，胃肠很燥的情形下，是会认为很顺畅。可是如果我们经常拉肚子，那麼这种东西就变成了损害脾胃的东西，并且这种饮品乳制品都含有怪味儿，长期吃，对脾胃是个压力。很多人感觉这种健康饮品便捷，又能养脾胃，每日都会来上一瓶，时间长了会发觉大家脾胃作用会愈来愈弱。
误区三：脾胃不好要长期吃软烂的食物
以往我妈妈常常说的一句话便是，今日买的生日蛋糕特别软乎，一看就行消化吸收，人家说这家还暖胃呢。或者常常做一些米粥鲜面条，说这种烂乎乎的食物，又舒服又暖胃，肠胃不好了就得吃这一。这种就是过度维护了，暖胃和养孩子一样，过度维护反倒容易负伤，若是脾胃平常被这种酥烂的食物“惯”坏掉，大家有时候在想慢慢口感吃一些其他东西，那脾胃就受不了了。
何况这种软软软的食物长期吃，味儿都一样，把人吃顶不用说，还自身欠缺膳食纤维，使我们肠胃蠕动愈来愈慢，就和衰退了一般，若是有时候胃不太舒适，吃个几回鲜面条米粥，协助缓解点脾胃消化吸收压力没什么问题，可是长期吃，当心吃出缺乏营养。分享几种真正能养脾胃的菜谱，非常简单，合适大家这种不爱动的不用动手。