去年我从短头发留成长头发，在这过程中我有个习惯性得动作，总是揪两边得留海，又由于天天早上洗头，所以现在头发变得挺薄，以前我头发挺厚得，现在中间头发厚两边头发薄。请问如果我要推卡尺或者剪短发重留的话，头发能不能变厚呢？吃点什么水果什么得有助于头发生长？该怎么做？望高人指点、谢绝复制！