日常补肾的食物有蜂蜜、海藻、核酸食物、松果体素食物和果仁。肾脏对我们身体非常重要，肾脏的健康代表着人体发育和生殖系统的健康。如果肾脏出现了毛病，那么身体就会出现衰老的情况。现在健康的补肾方法就是食补，不过食补补肾一定要选对食物，否则不会有效果。
蜂蜜补肾的效果很好。蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞和一种内分泌素，它们对精液的形成有很大的帮助。而且蜂蜜非常容易被人体吸收，不会对身体的肝脏造成负担。蜂蜜除了补肾，还有很好的润肠作用。每天适当的喝蜂蜜水，可以防止便秘的发生。
海藻当中含有很多碘元素，碘元素是甲状腺素的重要组成成分。甲状腺素对性冲动和性刺激有很大的作用，如果甲状腺比较少，那么对性生活这方面就不会很和谐。想恢复正常的性活动，那就要多吃一些像海藻这样含碘丰富的食物。
核酸可以有效地提高身体各项技能，这样也是间接地提高了性功能。含核酸比较多的食物有豆制品、海产品、瘦肉、动物肝脏和一些绿色的蔬菜。含松果体素的食物在睡觉前吃可以恢复性功能，含松果体素比较多的食物有牛奶、葵花籽、肉松鸡蛋等。补肾还可以吃果仁，因为果仁当中含有很丰富的维生素b、维生素e和蛋白质。果仁食物可以选择南瓜子、杏仁、花生、核桃仁等。
如今年轻人的精神压力较大，加上饮食不规律，导致很多男性朋友的肾脏都出现了健康问题，因此对于补肾食物很多男性朋友开始越来越关注，吃对了食材能够有效改善肾虚情况，相对药力，食材更加营养健康，那么什么食物补肾？男人常吃什么有好处呢？
1、韭菜
自古至今，中医学中都记载了韭菜能够补肾，有壮阳效果，有助于男性朋友改善肾虚问题，从营养学的角度来看，韭菜中含有大量维生素，有助于促进男性精子活力，增强免疫功能，大大提升男性的生育能力。韭菜食材易得，日常可做菜肴食用，不论煮、煎还是油炸都能起到补肾效果，食物补肾建议男性朋友们从改善饮食入手。
2、枸杞
枸杞一直都有滋阴效果，男性朋友常食用枸杞，能够很好的改善肾虚，如果肾虚的过程中伴随膝盖酸痛，全身无力，每天喝水时在水杯中加几颗枸杞，不仅能够有效缓解肾虚，还能降血脂，不过需要注意的是，枸杞不能吃多，一定要有所控制，否则容易出现上火的情况。
3、卡宾达树皮
卡宾达树皮直接作用于治疗男性性功能障碍，缓解体力疲劳，减轻生活的焦虑和压力，增加身体能量，使日常生活能集中更多的能量，确保您事业的成功和生活的完美；通过缓解体力疲劳提高身体免疫能力