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陈氏太极拳的基本功包括那些,如何练习?
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第1个回答 2007-05-26
一般都有桩 缠丝
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陈氏太极拳基本功
答:
两脚自然开立,约与肩同宽;双手平抬于胸前,掌心向下,指尖相对,两脚不动,两肘外展扩胸,后振两次
。随两臂回弹,两肩成侧平举扩胸,掌心朝上,后振两次。反复练习。六、振臂 两脚自然开立,约与肩同宽;左手上举于头部左侧,臂伸直,掌心朝前,右臂垂于右侧,两肩同时后振两次。在交换两手上下位...
陈式太极拳基本功
答:
陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰,拉筋,单式训练
,绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法,及开合功,缠丝功,辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等……其中基本桩功包括
高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩
。常练的单式有左右单手云手、定步云手、前绷上捋、前绷下捋、...
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