练瑜伽前要穿鞋子做热身吗？

Question

如题所述

Answer 1

不要。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，它的表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，它的特点是抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性，所以在瑜伽垫上运动的时候不要穿鞋。

瑜伽垫是很重要的瑜伽用具，瑜伽的种类有很多，尺寸和厚度也不一样，大家可以根据自己的需要来选择。

天然橡胶的瑜伽垫，原材料来源天然，环保；表面的天然纹理和开孔结构，帮助吸收水分，因此，不论防干滑还是湿滑的效果都很好。但是刚买回来时气味较重；开孔结构容易吸收污渍，需要专业的清洗。

TPE材质的瑜伽垫弹性比较好，防干滑、湿滑的性能都比较好，比较环保，部分产品可以完全回收利用。但是耐用性比较差。

PVC材质的瑜伽垫耐用性好，原材料成本低，因此价格比较亲民，也是目前使用相对较普遍的瑜伽垫；不含乳胶，适合对乳胶过敏的人；材料吸收性差，所以，容易清洁。

不过因为材料吸收性差，所以干燥情况下防滑性好，但对于流汗多的人来说，防湿滑性较差；塑料制品无法自然降解。

棉麻的瑜伽垫亲肤温和不刺激，是热爱传统编制工艺者的首选；容易清洗。但是抓地效果差，仅限于动作少的瑜伽课程或者冥想练习，比较小众。