女子晒自己286天晚十点睡觉的变化，熬夜的危害都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道长期熬夜对身体不好，但是现如今的年轻人有几个人做到不熬夜了不是，熬夜说抖音就是熬夜追剧打游戏，尤其是女孩子长期熬夜，对于皮肤的变化也是非常大的。近日，网上有一个女子晒出了她坚持了286天10点睡觉的照片。这一照片发出来让网友们都羡慕了，“你昨天早睡了吗”？也成为了微博热搜。

通过照片我们可以看到在坚持每天早睡以后，这位女士脸部变紧致了，连肤色和气色都好了很多，皮肤也变得十分的细腻。这样的好状态可谓比使用任何护肤品都要来得更加实在了，都说美容觉美容觉，看来是真的有道理的。根据廖女士介绍，她自己在上研一时因为生病差点休学，当时医生就建议他不要熬夜，而她自己也发现有了黑眼圈和法令纹，于是她便想到通过网上打卡的方式来监督自己早睡。自从有了这个决心以后，廖女士每天10点就睡觉，坚持了286天以后，他觉得早睡不仅让他充满了精气神和活力，也更加的热爱生活，皮肤也变得更亮了，黑眼圈变淡了，法令纹也有了改善，连乳腺结节也在变小。

那么你知道熬夜的危害都有哪些吗？

经常性的熬夜会让我们的免疫力下降，记忆力下降，还会导致肥胖，干眼症以及心脑血管疾病甚至猝死发生几率的增加，如果说我们的睡眠不足的话，就会让我们的身体没有得到充分的休息，就会出现失眠，健忘，疲劳，注意力不集中等现象，而人体也会处于亚健康的状态。，原本应该休息的大脑要一直“加班”，大脑得不到休息就会很容易出现头晕脑胀的情况，经常性的注意不集中，精神萎靡不振。

廖女士的皮肤状态以后，网友们感觉真的很有用，但是对于现在的年轻人来讲，他们又觉得有一点做不到，我们也不得不承认，早睡对于我们的身体健康是有极大好处的。

Answer 2

熬夜应该会让自己的皮肤变得越来越差，而且眼袋也会越来越重，而且也会有黑眼圈，可能肝功能也会下降

Answer 3

很多的，就是会让精神萎靡，然后就是会让身体器官不健康

Answer 4

熬夜会使体内的内分泌失调还会使皮肤变差同时还有可能会患上心脏病。