近年来,越来越多人喜欢上喝奶茶,各种各样的奶茶店如雨后春笋,大街小巷都可以看得到奶茶店,无论是暴雨天气还是35度高温天气,奶茶店门口总会排着长长的队伍,有些喜欢奶茶的朋友还会每天都喝上一杯,甚至一天好几杯。虽然奶茶好喝但每天喝奶茶不仅容易发胖,还会对我们的身体健康有着很大的害处。
首先,市面上的奶茶里面含有大量的糖和脂肪。根据有关部门的抽检表明,市面上所有畅销的奶茶中含量最高的是糖、奶精和咖啡因。其中一杯正常糖的奶茶中平均含糖量为34克,最高达到62克,严重超过了成年人每日最佳摄入量。甚至在宣称无糖的奶茶里面都至少有12克的糖,最高居然达到了31克,相当于一杯所谓的无糖奶茶里面就放了7块方糖。另外一些带奶盖的奶茶很受欢迎,这些有奶盖奶茶脂肪含量高达18到36克,相当于喝一杯带奶盖奶茶就摄入40克的脂肪,所以如果每天都喝奶茶的话,会导致脂肪和胆固醇的增加,从而容易引起冠心病、高血压等疾病,不仅使我们发胖,还会严重危害我们的身体健康。
然后,奶茶里面还含有非常高的咖啡因和奶精。很多人都会发现,才喝了一杯奶茶,晚上就很难入睡甚至失眠,是因为奶茶里面的咖啡因含量非常高。有关部门调查显示,市面上的奶茶咖啡因含量在140到420mg之间,相当于喝一杯奶茶就等于喝了四杯咖啡,过量摄入咖啡因会影响我们的中枢系统,引起焦虑烦躁,还会对我们人体的心脏功能有一定的影响。其次奶茶里面使用的是奶精,奶精含有大量的反式脂肪酸,少量摄入是没问题的,但如果是过量摄入的话会导致心血管疾病的产生,还会让糖尿病、男性不育、肝功能受损等疾病的风险大大提升。
最后,在上面所说的内容可以知道,奶茶里面的含有过量咖啡因、奶精和糖,这几样物质过量摄入都会对我们的健康非常有害处的,为了健康着想,还是不要每天喝奶茶为好。
奶茶是中国年轻人最喜欢的饮料,每天喝会危害健康吗?