我的脚跟筋膜炎已经快二年了，无任中药、西药、都吃不好，没办法这次开了刀，但我觉得还是没有去掉病因。

Question

如题所述

Answer 1

作为一个专业的康复医生，给你提供一些康复训练方案。
相信会对你足底筋膜炎有很大的帮助。

足底筋膜炎训练方法：以下训练方案适用于足底筋膜炎患者。

足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成对足跟的压迫，也能引起足底筋膜炎。经常穿高跟鞋也会加重足底的损伤。

Check with your therapist before performing these exercises to determine the appropriate exercise dosage. In general, perform the stretching exercises 2 to 3 times a day, holding 3 times for 15 seconds each. Perform the strengthening exericses every day for 3 sets of 10 repetitions.

在训练这些方案之前，对于运动剂量咨询你的治疗师。一般来说，每天进行2-3次的牵伸训练，每次牵伸持续15秒。每天进行2组的力量训练，每组进行10次练习。

更详细的资料请看参考资料！！

参考资料：http://hi.baidu.com/wang897/blog/item/e1159298ad88bd1f6e068cb7.html

Answer 2

用足底筋膜炎垫，很便宜，十几二十块钱一副，平时多泡脚，多按摩，促进血液循环。效果会不错，祝你早日康复。

Answer 3

对于脚跟筋膜炎可以用永业足跟痛消贴进行治疗的，对于跟腱炎 跟垫炎 跖筋膜炎都是有治疗效果的。

Answer 4

做小针刀，去中医院的伤骨科，可痊愈