如何控制自己的脾气?

如题所述

◆文/佚名

有一个小男孩儿无法控制自己的情绪,常常无缘无故地发脾气。一天,他父亲给了他一大包钉子,让他每发一次脾气都用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。

第一天,小男孩儿共在栅栏上钉了37颗钉子。

过了几个星期,小男孩儿渐渐学会了控制自己的情绪,每天在栅栏上钉钉子的数目也减少了。后来他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易得多了……最后,小男孩儿变得不爱发脾气了。

他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议说:“现在,你把上面的每一颗钉子都拔下来。”小男孩儿又把上面的钉子一一拔了下来。

父亲拉着他的手来到栅栏边,对他说:“儿子,你做得很好。但是,你看一看那些钉子在栅栏上留下了那么多小孔,栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后,你的言语就像那些钉孔一样,会在人们的心灵中留下疤痕。无论你说多少次对不起,那伤口都会永远存在。”

有些心灵的伤害,是难以抚慰的,即使愈合了,也会在心上留下一道疤痕,就像文中栅栏上的钉孔,再也不会回到原来的样子。

人生箴言

脾气上来时,先等一等,想一想栅栏上的钉孔,你真的愿意让你的朋友、亲人,乃至爱人的心里留下永远抚不平的伤疤吗?控制你的情绪吧,千万不要再毫无保留地表达你的气愤,它只会伤害到对方,而却无利于自己,这又何苦呢?

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第1个回答  2020-11-24

情绪是一个很难控制的东西,但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节,用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节,第三是环境调节,美丽的风景使人心情愉悦。

第2个回答  2020-11-08

保持沉默,愤怒时说的话总是火上浇油,很伤人心,所以要保持沉默。冥想,当心情感到愤怒、难过、悲伤时,可以选择一个安静的地方,闭上眼睛,感受自己的内心。

第3个回答  2020-10-13

就是忍不住发脾气的你,不妨学学试试

第4个回答  2020-10-13

对人温柔,待人善良,遇事感恩