穿高跟鞋的利与弊

Question

怎样穿高跟鞋才穿得健康

Answer 1

自从高跟鞋问世，就一直倍受爱美女子的青睐，因为穿上它，就会昂首、挺胸、收腹，从审美的角度来看，穿上高跟鞋，可以突出女子双乳和臀部的曲线，为人体增添美感，尽显女性曲线。
5厘米以上高跟鞋的弊端
穿上高于5厘米的高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，腰背肌容易发生腰肌劳损，引起腰痛。症状持续一段时间后可以减轻以至消失，但常常再次发作，难以痊愈。
另外，穿着高跟鞋后，身体重心前移，脚尖负重增大，将脚前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双脚备受折磨，容易诱发脚趾外翻、拇囊炎、锤状趾、跖骨头缺血性坏等疾患。
这些病变除了引起脚部疼痛、麻木等不适感觉外，也可通过反射机制涉及腰部，引起腰痛。

穿高跟鞋会影响将来生育
自从高跟鞋问世，就一直倍受爱美女子的青睐，因为穿上它，不由就会昂首、挺胸、收腹，尽显女性曲线风采。女孩进入青春期，随着生理与心理的成熟，爱美之心日趋强烈，高跟鞋开始被她们关注，许多初、高中女孩都会有自己的一两双高跟鞋。
众所周知，少女正处于青春发育期，足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在外力的作用下很容易弯曲、变形。高跟鞋就会成为一种外力。不仅如此，高跟鞋还会影响将来生育。因为穿高跟鞋身体必然前倾，这样对骨盆的压力就加重了，骨盆两侧被迫内缩，必然造成骨盆入口狭窄。因而，少女如果一直穿高跟鞋的话，婚后生育就有可能出现分娩困难。妇产科临床如果遇到这种病例，就不得不采取剖腹产，这会给产妇带来更多的痛苦和麻烦。
另外，穿上高跟鞋人体重心前移，全身重量会过多的集中压在前脚掌上，趾骨会因此负担过重而变粗，这不仅影响了关节的灵活，而且有可能造成趾骨骨折。还有，少女穿高跟鞋时间长了，就可能患平足症或痉挛性足痛，甚至走不成路了。
从生物力学的角度看，女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身体重心既不前移，也不后移，不仅能预防肌肉和关节损伤，还能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉过度紧张。

穿高跟鞋的学问
高跟鞋美观俏丽，姑娘们穿上它，昂首挺胸，亭亭玉立。不过，穿高跟鞋有不少学问和知识。
人们穿高跟鞋站立时，人体的重心由后跟向前移，为保持平衡，上半身就向后仰，这样胸部、腰部自然挺起，头部抬高，身体就笔挺而富有曲线美。但是，由于人体重力平衡的改变，正常受力不大的足弓则要承受身体的大部分重量，长时间站立或行走，就会引起足弓疼痛，使足弓的一些小关节损伤或者变形。长期穿高跟鞋，有可能变形成尖足。同时，穿高跟鞋后，人站立时力的支点落在腰部，这时椎间关节腔前宽后窄，久而久之，可使关节变形，椎间盘突出，引起腰痛。腰椎前突，可使骶骨、尾骨后突，骨盆前倾。同时，腰大肌常处于紧张状态，会引起腰肌劳损而出现腰酸背痛。另外，穿高跟鞋时身体重力主要落在第一和第五跖骨上，这两个部位的皮肤角化增加，粗糙变形，易形成胼胝。
为了使高跟鞋穿得美观，舒适又保持身体健康，选择高跟鞋时首先鞋的大小尺寸要符合脚的尺寸，不要选择鞋跟过高过尖过细，则行走不便，容易引起足内翻或外翻，扭伤踝关节。长久站立工作或走远路时，不要穿高跟鞋。高跟鞋与便鞋应交替着穿，以使足弓得到休息

Answer 2

女性选鞋时一般把美观、价格、材料、舒适作为主要条件，但穿高根鞋的利与弊有那些呢？
利　　 穿高根鞋给人以修长、苗条的感觉，使人显得精神、成熟，从生理角度分析，由于脚后跟抬高，腰骶骨部前凸增强，改变了从下肢上传的冲力方向，能减轻走、跑、跳等对脊髓和颅骨的震荡，对健康是有利的。
弊　　 穿高跟鞋，使人体的重心位置前移和提高，脚掌的支撑面积也减少，一定程度上降低了身体的稳定能力，容易发生跌倒，造成损伤，同时还会使腰、膝、踝、足等关节的稳定和一些部位的肌肉和韧带等受力情况变化，易产生一些慢性和急性损伤，如易形成慢性腰疼，膝关节炎，踝关节损伤等。
为了健康，穿高跟鞋要掌握一定的高度，鞋跟的高度不易超过4厘米，高度在1.5—2厘米为好，需要较长时间站立或行走的不易穿高跟鞋，20岁以下和年岁较大的妇女不易穿高跟鞋。

Answer 3

好处

提高个头

提高气质

身材好看

坏处

对下肢各个关节都不好

到年龄大的时候就回感到不舒服了

Answer 4

穿高跟鞋很累 但可以丰胸呦