第1个回答 2017-07-10
16男生还是女生呢，一年应该可以长3到5的，如果能多做运动的话，我19男生，现在大一天天运动一年还长了5公分，我刚才打篮球去了，你还小，还有突增期，注意生活习惯，还有营养，运动，睡眠。我自己看的杨云风的日记做的锻炼，先小跑了3、4分钟，然后摸高70几个，无绳跳绳1000个，摸高70个，踢腿各20个，回来又小跑了4、5分钟！每天喝两盒高钙低脂奶，今天中午吃了豆腐，还有一个苹果，都是按我觉得有营养的食物来吃的 ！ 当然，最关键的是不要熬夜写作业和打游戏太晚，最迟11点。能十点半最好。