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脚扭伤肿了几天能好
打球时把脚崴肿了,都五天了,还在肿着,脚背旁边还有点淤青,而且脚踝还有点酸疼
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推荐答案 2013-10-23
一、立即制动,进行消肿止痛及感染扩散的处理。
扭伤后立刻检查有无骨折,如果没有应使伤部制动,以免加快伤部充血和肿胀。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位,每三至四小时冷敷一次,每次20至30分钟,或者用药物疗法:生栀子和面粉用鸡蛋清调匀,湿敷肿处,加压包扎,一天更换一次。
不论是药物疗法还是冷敷疗法、在扭伤的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用,而且操作方法比较简单,在治疗扭伤二至三天后不再使用。特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色,若皮肤变紫变青,感觉麻木,则表示静脉血瘀积,必须立刻停止冷敷,否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力,严重时引起组织坏死。
二、改善伤部血液循环,消炎退肿,加速淤血的清除。
用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后,扭伤的血管伤口已经凝结,此时为了活血化淤,防止伤口形成粘连,可采用以热敷为主的方法来进行治疗。热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻,趁热敷在扭伤部位(切勿烫伤),每3至4时一次,每次15至20分钟。在热敷期间,采用内服中草药,拔火罐、按摩等方法配合治疗,特别是按摩在此期间的治疗极为重要。但是按摩手法应从轻到重,从损伤周围到局部。损伤局部的前几次按摩必须较轻。
三、软化或分离可能形成的粘连,促使扭伤部位功能的恢复。
当伤部肿胀和压痛已经消除,但运动时仍感到微痛,关节活动无力,此时可进行扭伤部位肌肉力量和关节活动功能的锻炼,一般所采用的方法有:关节绕环及屈伸的各种康复医疗体操,针对性较强的各种轻柔的身体活动,以不使伤部感到刺痛和轻微的肿胀为宜。锻炼的量应循序渐进,特别是锻炼的前几次运动量不可太大。在伤部功能锻炼的同时,还应重视按摩,热敷和中草药熏洗,以加速治疗的效果。
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其他回答
第1个回答 2013-10-23
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信2周就会有好转了。
第2个回答 2020-01-12
脚扭伤肿了一般建议进行修养的,去医院检查是否出现骨折的问题,避免过度的运动导致的肌肉组织受损的问题,很容易导致的充血或者肿胀的问题。平时日常生活调理是必要的,适当的按摩,针灸,推拿等方式舒缓骨头方面的问题,尽量吃点清淡的食物,最好是配合中药舒缓经络。脚扭伤之后可以打石膏,避免一些运动导致病情的加重,尽量在家里面休息,不要有压力。
第3个回答 2020-12-10
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脚扭伤了
多长时间可以好?
答:
\x0d\x0a
大概两三天后
,疼痛的症状会减轻,一周后会开始消肿,两周后你走跳就没什么影响。但要正常打球,
至少要两个月
,而且要作保护。
脚扭伤了
水肿 5天了,不见好转,急!
答:
3.一般愈合快的话一个月左右可以恢复
。希望可以帮到您,有问题可以联系。祝您早日康复!!!
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崴脚肿了最少休息几天
脚崴了脚侧面鼓个包
脚崴了肿了一般几天能好
脚板扭伤肿了要多久才会好
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脚手肿胀几天能恢复
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