自信一点，你的这些情况都是源自不自信，既想在领导面前表现好一点，可是又不知道怎么表现比较好，强迫自己去表现，结果适得其反。
我是一名心理咨询师，同时也是一名教师，我的学生也会出现这样的状况，想在我面表现一下，可是会有语无伦次的时候，是有的学生呢就是喜欢这个老师，想和我沟通，但是就是不敢与我交流。
其实吧，作为自己的上司也好，还是老师什么的，都是很愿意和下属、学生沟通的，不要畏手畏脚的，领导是不喜欢那种心理素质差的人的。所以要自信，你要想，他是人，你也是人，不要看重他的身份，而是要看重你们的平等性。
你还可以这样想，如果你有比他好的优点最好，你就放大自己的优点，这样你就觉得在陌生人或者领导面前有自信了，因为你比他优秀啊，对不对？
人不能永远活得平平凡凡，这是我对我的学生们说的一句话。要有自信，坦然、勇敢的面对事物，往前迈进一步，你就会发现其实没你想象的那么难，也没你想象的那么恐惧，呵呵。
相信我，你是最棒的，加油！
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