四种讨好型人格类型包括：典型讨好者、影子式讨好者、安抚式讨好者、阻断式讨好者。
1、典型讨好者
典型讨好者自豪于自己很会办事，比如能猜中别人的心思，送对方心仪的生日礼物，再比如能将晚宴操持得井井有条、近乎完美。
他们无疑很擅长这些，讨好对象的感激和赞许就是他们获得的部分奖励，并构成了他们的自我认知。让别人生活得轻松舒适，就是他们的存在意义、他们的自我定位。当询问他们自身有何需求时，他们脑中一片空白。
2、影子式讨好者
影子式讨好者期望为那些光鲜亮丽的人服务，为那些看起来似乎更重要、更引人注目的人服务。在影子式讨好者的童年经历中，可能存在一个很自恋的人，这种人往往缺乏同理心，并渴望得到他人的赞赏。
为获得对方的青睐，影子式讨好者会开始放低自己、抬高对方。他们设法成为对方最好的配角、完美的辅助，成为对方一流的二把手。
3、安抚式讨好者
讨好他人有时不是渴望做对，而是害怕做错。安抚式讨好者为人处世的基本立场是“万事和为贵”。他们是维系友好氛围的社交黏合剂，积极促进人们的互相合作。
他们包容而顺从。犹如乐队指挥一样，他们以让大家和谐共处为己任，自己却不占据任何位置。如果你划伤了一个安抚式讨好者，他会若无其事地默默流血。当然，在此之前，他还会为自己的血流得到处都是而道歉。
4、阻断式讨好者
这类讨好型人格者潜伏于地下——他们根本不承认自己会讨好他人。阻断式讨好者受不了别人对他不满意，但与其他讨好型人格者不同，当他们意识到了自己不能（或不愿）采取行动博得别人的好感时，他们的防御机制就会启动。
由于无法竭力讨好他人以免遭批评或排斥，阻断式讨好者唯一的防御方法就是退出游戏。毕竟，不玩就不会输。
讨好型人格的表现特征：
1、别人拒绝你时轻描淡写；而你拒绝别人的时候；感觉自己犯了天大的错。
2、帮别人忙时，比做自己的事情更加小心谨慎，甚至觉得是自己的本分；而自己从不会开口要求，因为担心被拒绝。
3、和别人在一起时，总是怕冷场，一直主动去找话题。就连在微信上聊天，没有秒回都会心存愧疚；每次都会仔细斟酌自己的措辞和表情，对话框里的内容写了又删，总怕说错话。
4、不敢表露出坏情绪，不敢哭，因为怕自己的负能量会影响到别人。
5、别人借了自己钱，不敢谈还钱的事，实在活不下去了开口要求还钱，仿佛是自己做错了事情。
6、网购时通常自己看评论看尺码看说明，能不找客服就不找客服，买回来后就算不满意也不会去退货，自己忍忍就算了。
7、极度敏感，小心翼翼害怕得罪人，每次评论一件事要想好久措辞，评论了怕朋友不开心，不评论也怕他们不开心。
8、一天不敢发太多朋友圈，怕打扰别人，怕别人觉得自己很烦，聊天经常撤回，朋友圈经常秒删。