孕妇可以吃荸荠

Question

如题所述

Answer 1

孕妇没有特别不能吃或者特别应该吃的东西，主要注意营养应该全面，荸荠具有清热解毒、降火的功效，少量食用可，但其性凉，孕期应避免过多食用。
🍠营养丰富
荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。荸荠可以用来烹调，可制淀粉，孕期食用可以用来补充相应的营养成分。
🌡️性凉需适量
荸荠具有清热解毒、降火的功效，但其性偏凉，因此不建议过量食用。孕期应该注意营养丰富，多种食物摄取，来维持全面的营养结构，但都不要过量食用，在水果的摄入上以多种联合为主。
🍎多种水果联合食用
每种水果含有的营养成分都不尽相同，因此建议每日最好进食3到4种水果为宜。如果想吃马蹄又怕性凉可用其泡茶、煮糖水或炖汤等来使其变得温热。