成都到拉萨是一次充满文化和自然风光的旅行。这条线路可以体验到从四川盆地到青藏高原的独特过渡，沿途有着丰富的历史遗迹、壮丽的自然景观和独特的藏族文化。以下是一个建议的行程安排：
第1天：成都出发
从成都出发，可以选择乘坐飞机直达拉萨，大约需要2小时；或者选择乘坐火车，虽然时间较长（约36小时），但可以更好地体验沿途的风景和高原的逐渐升高。
如果选择火车，可以在成都火车站或者成都东站乘坐开往拉萨的列车。
第2天：抵达拉萨
抵达拉萨后，建议在酒店休息，适应高原环境，预防高原反应。
下午可以慢慢游览布达拉宫周边，感受拉萨的城市氛围。
第3天：拉萨市内游览
上午参观布达拉宫，了解其丰富的历史和文化。
下午前往大昭寺，参观释迦牟尼佛像，体验藏传佛教的虔诚氛围。
晚上可以在八廓街闲逛，品尝藏族特色美食。
第4天：拉萨周边游览
前往哲蚌寺和色拉寺，了解藏传佛教的僧侣生活和学习情况。
下午可以参观罗布林卡，感受藏族贵族的夏日行宫。
第5天：前往纳木错
早上出发前往纳木错，这是西藏三大圣湖之一，湖水清澈，风景壮观。
在湖边可以骑马或者徒步，感受高原湖泊的宁静和美丽。
第6天：前往林芝
从拉萨出发前往林芝，途中可以欣赏雅鲁藏布江大峡谷的美景。
抵达林芝后，可以游览巴松措，这是一个被称为“小瑞士”的地方，风景如画。
第7天：林芝至拉萨
返回拉萨的路上，可以停留在米拉山口，远眺雪山和连绵的山脉。
抵达拉萨后，根据个人兴趣选择休息或继续探索城市的其他角落。
第8天：结束旅程
根据返程的交通工具安排，可以在拉萨市内逛逛，购买一些特产纪念品。
然后搭乘飞机或火车返回成都，结束这次难忘的西藏之旅。
在整个行程中，需要注意高原气候的变化和个人身体状况，适当休息，保持充足的水分和营养。此外，尊重当地的风俗习惯和宗教信仰也是非常重要的。这样的行程安排可以让你全面体验西藏的自然美景和文化魅力，留下深刻的旅行记忆。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考