行走能量是怎么计算的？

Question

如题所述

Answer 1

走路和行走是生活中的最常规的运动，也是减肥的有效的方式。那么人们怎样计算出走路的具体卡路里消耗呢?
首先，可以简单的用步数来计算走路的卡路里消耗，具体的步数计算公式如下:走路每1000步消耗热量约为50卡，，一般健康成年人每步所消耗的热量是0.045千卡，所以5000步大约消耗225千卡量，10000步约为450卡。
其次，如果要计算出走路的具体卡路里消耗，还需要考虑走路的速度。比如速度越快，消耗的卡路里就越多，一般走路的速度
是50公里/小时，每小时消耗的卡路里大约在200-300千卡量之间，比较平稳的步伐可以节约热量消耗，减少耗费大量热量。最后，可以通过测量体重跟走路距离，来计算走路的具体卡路里消耗。一般情况下1公斤体重，每公里走路热量消耗大概是80-100卡，一般体重70公斤的人，每公里走路消耗大约是560-700来卡量。
总而言之，每个人都应该要多多加强锻炼，步行可以燃烧卡路里，也是减肥的一个很好的方式，而计算步数卡路里消耗是一个更加准确的办法，有利于我们科学减肥。

Answer 2

1、行走，行走的步数越多，次日生产的能量越多。步数的记录，以行走后打开支付宝的步数为准，每天行走产生的能量上限为296g。
2、淘票票购买电影票，演出票，能量为180g/笔，上限为每月10笔。
3、线下支付，每笔线下超过1元的支付都能产生能量，5g/笔。每天最多10笔，超过10笔没有能量产生。
4、购买火车票，在12306/飞猪上购票，使用支付宝付款会产生能量。136g/笔。每月上限10笔。
5、生活缴费,使用支付宝缴纳水电费，燃气费。能量为262g每笔，上限10笔/月。
6、预约挂号，上限5笔/月，能量227g/笔。
7、乘坐地铁，公交，每次52g,每天最多5次。
8、电子发票，5笔/天，能量为5g/笔。
9、单车骑行，超过3分钟会有能量产生，每分钟1.8g，单次上限30分钟，单日上限88分钟，每天最多可获得158.4g能量。