病情分析：您好，长期的和咖啡是会导致贫血的。因为咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。时间长了，就出现贫血。
指导意见：现在开始就要戒咖啡，不可以太经常的喝。现在建议是在饮食上适当的补铁，吃富含铁的食物，就像动物肝脏、肾脏，还有就是红肉也是含有很多的铁的，羊肉，牛肉等。也要多吃蔬菜和水果，适当的补充其他的维生素，像蓝莓，葡萄，等。也可以适当的补一些铁剂，但是食补是最好的，因为它的吸收率还是比较高的。
贫血可以服用含有阿胶的 铁之缘片 来补铁补血，安全无副作用，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血的症状。贫血要注重膳食调养，要高蛋白的饮食，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，还有含铁高的大枣、猪肝、木耳等，有利于补充缺铁的铁质，祝您的贫血尽快恢复健康。
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