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每天锻炼身体走步应该走多长时间最好?
如题所述
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推荐答案 2015-03-16
40分钟左右
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其他回答
第1个回答 2015-03-16
慢走一个小时左右
第2个回答 2015-03-16
40以上。快速走
第3个回答 2019-01-28
您的浏览器不支持HTML5视频
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每天锻炼身体走步应该走多长时间最好?
答:
40分钟左右
每天
坚持
走步锻炼
的
时间
和方法
答:
1、持续时间半小时至一小时
,尽可能选择下午为宜。清晨的空气并不新鲜,晚上由于天黑可能看不清路面状况,也不宜。而且下午锻炼,即使行程稍远,也有恢复的时间。下午锻炼,还有利于晚上的睡眠。2、路线的选择也很重要,上班族是没法选的,不上班就有较大的自由。最好,不要在马路两旁,那里的汽车尾气...
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