玛卡，以其丰富的天然营养素被誉为“南美人参”。本文将探讨玛卡泡茶的功效、见效时间以及食用注意事项。
首先，玛卡泡茶有助于抗疲劳。其蕴含的免疫力增强剂和能量提升成分，使忙碌的白领每日饮用，能有效减轻疲劳感，保持精力充沛。
其次，玛卡富含铁、蛋白质、氨基酸和矿物质，长期饮用可增强身体抵抗力，改善贫血，并有助于更年期女性调和荷尔蒙，缓解更年期综合征。
此外，玛卡能为身体提供必需营养，对于改善睡眠质量也有积极作用，特别是对于男性健康，如阳痿早泄和精子质量，都有改善效果。
关于见效时间，玛卡对身体的影响因人而异。对于一般健康人群，改善疲劳和性功能可能在两周内显现；对于有性功能障碍者，可能需要两到三个月。然而，对于孕妇和甲状腺患者，应在医生建议下谨慎使用，因为玛卡可能影响胎儿或甲状腺功能。
最后，未成年人和婴儿不建议服用玛卡，因为它可能影响荷尔蒙平衡，导致皮肤问题。健康成人在荷尔蒙正常时也不宜频繁使用，以防内分泌失调。
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