①首先，我要强调，学习格斗术的目的应该是为了自保，而不是逞英雄。真正的格斗技巧，首先应该是避免冲突，尽量避免动手。这些是习武之人的基本原则。你可能现在心情急躁，听不进去这些话，但我还是要把这些告诉你。②对于街头自卫，基本的防御姿势是很重要的。以左格挡为例，你需要将手掌贴在头上，曲臂，让上臂和前臂尽量靠近，这样可以使你的肌肉变得更加坚硬，有效地抵挡来自左侧的攻击，包括肘击。同时，要收紧腹部和下巴，降低重心，以防止被对方拉扯摔倒。③如果你想要进一步学习，可以看看凯利·麦肯自卫术教学系列。这个系列包括站立格斗、地面格斗、短棍格斗、以及单挑手枪短棍格斗等内容。此外，还有甩棍教程、情景格斗、刀术、以及高位训练战斗刀等视频，非常适合初学者。④在实力训练中，要注重拳面的硬度训练，可以使用沙槽来增强拳头的硬度。同时，也要锻炼爆发力，可以通过快速做俯卧撑和张开合拢拳头的方式来提高爆发力。⑤在练习运拳时，要善于运用腰力，这样可以增加出拳的力量和效果。⑥李小龙的方法是，使用重的棉花袋来训练拳头的力量，这样可以长期训练，提高出拳的经验和穿透力。⑦反应速度的训练，可以让陪练向你无意识地攻击，你需要尽快做出反应和回击。这样长期练习，可以提高实战反应速度。⑧最后，可以使用假人来进行实战训练，包括对地面的打击和摔法的掌握。选择假人时，要注意质量，以确保训练的有效性。希望这些建议对你有所帮助。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考